Yoga en Silla con Meher Roop

DSW Dev‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

کلاسهای یوگای صندلی برای همه کسانی است که به حرکت نیاز دارند ، برای افراد مسن و برای برخی افراد نه چندان مسن ، که باید ذهن خود را آرام کنند و در عین حال ، عضلات و مفاصل را کشش دهند ، توانبخشی کنند.

ابتدا فقط به یک صندلی پایدار احتیاج دارید ، ما یک طنین مانترا را انجام می دهیم و با نشستن روی صندلی شروع به کار می کنیم ، همچنین با کمک صندلی تمرینات ایستاده را انجام می دهیم ، استراحت می کنیم و پرانایاما (تمرینات تنفسی) انجام می دهیم. در برخی از کلاس ها ما چند دقیقه مدیتیشن می کنیم.
با روشی ملایم و ظریف ، احساس خواهید کرد که چگونه هر یک از مفاصل ، هر عضله کشیده شده ، اندام های شما تقویت شده و ذهن آرام می شود.

هر هفته آنها کلاسهای جدیدی در برنامه خواهند داشت.

ویژگی‌های جدید

Hicimos muchos ajustes a nuestra aplicación. Principalmente aumento la velocidad de la misma, ajustes de la interface y ajustes menores a la estabilidad.