Tick+Log Daily Routine Planner

DVG Tech Apps‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

🕒 برنامه های روزمره خود را هوشمندانه برنامه ریزی کنید. در مسیر بمانید. احساس رضایت کنید.
Tick+ Log به شما کمک می کند زندگی روزمره خود را در یک مکان ساده مدیریت کنید.
بدون فشار، بدون تنظیم پیچیده - فقط یک راه آسان برای اضافه کردن روال‌ها، برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، و پیگیری پیشرفت، بنابراین هرگز چیزهای مهم را از دست ندهید.

🌞 برنامه ریزی و پیگیری روال روزانه
با زمان‌بندی ساده و علامت‌های تیک «انجام شد»، برنامه‌های روزانه عادی خود را - از صبح تا شب - اضافه کنید.
چه وظایف شخصی، حرفه ای، خودمراقبتی یا مراقبت از منزل شما باشد، می توانید به راحتی آنها را ثبت و تکمیل کنید.
✔ روال ها را یک بار اضافه کنید و روزانه تکرار کنید
✔ ببینید چند روز را تکمیل کرده یا رد کرده اید
✔ جزئیات کار را بررسی کنید و آنها را در تقویم دنبال کنید
✔ روز خود را بین کار، استراحت و زمان شخصی متعادل نگه دارید

🍽️ برنامه ریز وعده های غذایی هفتگی
از پرسیدن "شام چی؟" هر روز
صبحانه، ناهار، میان وعده ها و شام خود را برای کل هفته یکباره برنامه ریزی کنید.
✔ وعده های غذایی را از دوشنبه تا یکشنبه اضافه کنید
✔ دستور العمل ها و یادداشت های مواد تشکیل دهنده خود را ذخیره کنید
✔ یادآوری برای آماده سازی یا خرید به موقع اضافه کنید
✔ برای برنامه ریزی هوشمندانه در هفته آینده، همه موارد ذخیره شده خود را مشاهده کنید

مثل این است که یک وعده غذایی و دفتر خاطرات معمولی با هم داشته باشید - ساده، مفید و برای روزهای شلوغ یا تنبل.

🏆 ردیاب و انگیزه نقطه عطف
ثابت بمانید و در قالب نشان ها پاداش بگیرید!
برای پیروی منظم از روال خود - بعد از 3 روز، 7 روز، 14 روز و بعد از آن، نشان‌هایی کسب کنید.
تماشا کنید که تلاش های کوچک شما به نقاط عطف افتخار تبدیل می شوند.

💡 چرا مردم از این برنامه استفاده می کنند

🔹همه روزهای شلوغی دارند — و این برنامه به آسان‌تر کردن آنها کمک می‌کند.

🔹مردم از این برنامه به روش های ساده اما قدرتمند زیادی استفاده می کنند:
🕒 با برنامه های روزانه سازگار باشید
پیاده‌روی صبحگاهی، زمان مطالعه یا کارهای نظافتی خود را اضافه کنید و هر روز آن‌ها را علامت بزنید. این به شما کمک می کند بدون احساس فشار منظم بمانید.

🍽️ وعده های غذایی را از قبل بدون استرس برنامه ریزی کنید
دیگر خبری از "چی بپزم؟" لحظات صبحانه، ناهار و شام خود را برای کل هفته برنامه ریزی کنید، دستور العمل ها را ذخیره کنید و حتی یادآوری مواد تشکیل دهنده را تنظیم کنید.

🌿 عادات مراقبت از خود را بهتر بسازید
روال هایی مانند مدیتیشن، یادداشت روزانه یا نوشیدن آب بیشتر را اضافه کنید - عادات کوچکی که تفاوت زیادی در روز شما ایجاد می کنند.

💻 بین کار و زندگی شخصی تعادل برقرار کنید
وظایف اداری و اهداف شخصی خود را در کنار یکدیگر نگه دارید. همه چیز را در یک نما ببینید و زمان را هوشمندتر مدیریت کنید.

🏠 کارهای روزمره خانه و خانواده را سازماندهی کنید
مراقبت از خانه، روزهای نظافت، یا فهرست خواربار را با هم برنامه ریزی کنید - به راحتی از کارهای خانه مطلع شوید.

🔔 یادآوری های ملایم دریافت کنید
هشدارهای نرم و به موقع دریافت کنید تا از روال و وعده های غذایی خود پیروی کنید - بدون سر و صدا، بدون فشار.

🏆 پیشرفت را دنبال کنید و با انگیزه بمانید
برای ثبات نشان‌ها کسب کنید و پیشرفت روزانه خود را در تقویم ببینید. هر تیک یک برد کوچک است!

🌙 روز خود را با احساس خوب به پایان برسانید
کارهای روتین تکمیل شده خود را مشخص کنید و از نظم آرام قبل از خواب لذت ببرید.

🎯 آن را علامت بزنید. آن را ثبت کنید. بهتر زندگی کن
روز خود را منظم شروع کنید و با احساس انجام شدن آن را به پایان برسانید.