No Contact Tracker - Breakup44

EHM Tech LLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

چگونه پیامک دادن به عشق سابقتان را متوقف کنید؟ Breakup44 روزهای بدون تماس شما را می‌شمارد و به شما کمک می‌کند تا بر میل به برقراری ارتباط غلبه کنید. بدون تبلیغات، بدون نیاز به حساب کاربری.


بنویسید از چه کسی دوری می‌کنید، چه قوانینی را رعایت خواهید کرد و چرا، و Breakup44 روزهای گذشته از آخرین باری که با او در تماس بودید را می‌شمارد. تمایل به برقراری ارتباط هرگز شمارش شما را بازنشانی نمی‌کند. فقط زمانی دوباره شروع می‌شود که به برنامه بگویید که در تماس بوده‌اید و برنامه ابتدا می‌پرسد.


پاسخ به سوالات شما در مورد عدم تماس
• چند روز از آخرین باری که با عشق سابقم صحبت کردم می‌گذرد؟

• وقتی می‌خواهم به عشق سابقم پیامک بدهم چه کار کنم؟

• چگونه می‌توانم بدون ارتباط برقرار کردن، جدایی را فراموش کنم؟

• چگونه می‌توانم به قانون عدم تماس پایبند باشم؟

• نشانه‌های یک رابطه کنترل‌گر چیست؟

• از کجا می‌توانم یک خط تلفن کمک به خشونت خانگی پیدا کنم؟


روزهای جدا
• شمارش زنده روزها از آخرین تماس، تا ثانیه آخر
• تعیین هدف، یا باز نگه داشتن آن
• شمارش از یک تاریخ گذشته، یا شمارش معکوس تا یک تاریخ شروع در آینده
• یادآوری در هر نقطه عطف، از یک روز تا یک سال

بررسی امشب
• یک سوال هر شب: آیا امروز فاصله خود را حفظ کردید؟
• یادداشت کنید چه چیزی شما را به خود جذب کرده و در مورد روزتان یک خط اضافه کنید
• یک یادآوری شبانه در زمانی که انتخاب می‌کنید
• ببینید چند شب متوالی است که به آنجا سر زده‌اید

قبل از اینکه با کسی تماس بگیرید
• به دلیل خودتان برای دوری از او باز می‌شود
• هفت میل، مانند بازخوانی پیام‌های قدیمی، هر کدام با یک مرحله بعدی
• چهار تمرین آرامش‌بخش: تنفس جعبه‌ای، شمارش نفس، زمزمه نفس، و تنش و رها کردن
• یک پیام جعلی ارسال کنید: در چتی که هرگز نمی‌بینند برای آنها بنویسید
• خطوط کمک رایگان در ایالات متحده، انگلستان، کانادا و استرالیا، به علاوه یک فهرست راهنما برای سایر کشورها

سوابق کتبی شما
• آنچه واقعاً اتفاق افتاده است: آنچه را که انجام داده‌اند بنویسید و وقتی دلتان برایشان تنگ شد آن را بخوانید
• آنچه من را عصبانی می‌کند: محرک‌های خود را نام ببرید و برنامه‌ریزی کنید که به جای آن چه کاری انجام خواهید داد
• دفتر خاطرات: مکانی خصوصی برای نوشتن
• تاریخچه میل: هر میلی که ثبت کرده‌اید و آنچه در عوض انجام داده‌اید

نشانه‌های سوءاستفاده
• یک صفحه ساده در مورد هر یک از ده الگوی کنترل، مانند چراغ گاز
• ده جمله برای علامت‌گذاری اغلب، گاهی اوقات یا هرگز، با هیچ چیز اضافه نشده است
• یک برنامه ایمنی برای پر کردن در حالی که اوضاع آرام است

موارد بیشتر برای کاوش
• شروع دوازده جلسه اول، جلسات کوتاه هدایت شده برای هفته‌های اول شما
• پیشرفت: روزهای جدا، تمایلات عملی نشده و بررسی‌های انجام شده
• تم‌های روشن و تاریک

Breakup44 PRO
یک اشتراک اختیاری با تمدید خودکار، با یک دوره آزمایشی رایگان برای مشترکین جدید. PRO موارد زیر را باز می‌کند:
• هر جلسه از دوازده جلسه اول
• ورودی‌های نامحدود در دفتر خاطرات، آنچه واقعاً اتفاق افتاده و آنچه مرا عصبانی می‌کند
• پیام‌های جعلی نامحدود
• اجراها، نقاط عطف، نشان‌ها و بررسی‌های گذشته، بدون محدودیت زمانی
• همه 30+ تم روشن و تاریک

بدون تبلیغات و خصوصی
• بدون تبلیغات و بدون حساب
• هر چیزی که می‌نویسید در تلفن شما باقی می‌ماند
• به صورت آفلاین کار می‌کند

Breakup44 یک ردیاب بدون تماس برای فراموش کردن عشق سابقتان در یک روز است. روزهای خود را از هم جدا کنید و از تمایل به ارسال پیامک به او خلاص شوید. وقتی نیاز به صحبت با کسی دارید، برنامه خطوط کمک رایگان را در ایالات متحده، انگلستان، کانادا و استرالیا فهرست می‌کند.

هر روز جدایی مهم است.

سلب مسئولیت
Brakup44 یک خط تلفن بحران، یک سرویس پزشکی یا جایگزینی برای پشتیبانی حرفه‌ای نیست. یادداشت‌های مهم، الگوهایی را که بسیاری از مردم گزارش می‌دهند، از راهنمایی‌ها و تحقیقات بهداشت عمومی گرفته شده است، توصیف می‌کند و نویدی برای بهبودی شما نیست. علائم سوءاستفاده و برنامه ایمنی آن، اطلاعات عمومی هستند، نه تشخیص یا مشاوره حقوقی. اگر در معرض خطر فوری هستید، با شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

شرایط استفاده: https://ehm-tech.com/no-contact-tracker/eula/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.ehm-tech.com/no-contact-tracker/privacy/

تازه‌ها

Welcome to Breakup44.
• Days apart: a live count and ten milestones up to one year
• Tonight's check: did you keep your distance?
• Before you reach out: seven urges, each with a next step
• Four calm-down exercises, like box breathing
• Send a fake message: they never see it, plus a journal
• Signs of abuse: a guide, a safety plan, and free helplines
• The first twelve: short guided sessions