Fastlance

Official Website‏

درباره این برنامه

فست‌لنس یک اپلیکیشن تایمر قدرتمند برای تمرینات اینتروال HIIT، تاباتا و تمرینات دایره‌ای است. ساده، سریع و مؤثر - با زمان‌بندی دقیق و بازخوردهای انگیزشی، در عرض چند ثانیه وارد تمرین خود شوید. 🏋️ ۶ تمرین از پیش ساخته شده
الگوهای آماده برای فواصل زمانی:
- تمرینات سریع با شدت بالا - ۲۰ ثانیه تمرین / ۱۰ ثانیه استراحت، ۸ راند (۴ دقیقه)
- تمرینات کلاسیک تاباتا - ۲۰ ثانیه تمرین / ۱۰ ثانیه استراحت، ۸ راند (۴ دقیقه)
- تمرینات مدار قدرتی - ۴۵ ثانیه تمرین / ۱۵ ثانیه استراحت، ۱۰ راند (۱۰ دقیقه)
- تمرینات هوازی شدید - ۳۰ ثانیه تمرین / ۳۰ ثانیه استراحت، ۱۲ راند (۱۲ دقیقه)
- تمرینات قدرتی - ۶۰ ثانیه تمرین / ۳۰ ثانیه استراحت، ۶ راند (۹ دقیقه)
- تمرینات سرعتی - ۱۵ ثانیه تمرین / ۵ ثانیه استراحت، ۱۲ راند (۴ دقیقه)

⚙️ تایمر سفارشی
فاصله‌های زمانی دلخواه خود را ایجاد کنید:
- زمان تمرین را تنظیم کنید: ۵-۳۰۰ ثانیه
- زمان استراحت را تنظیم کنید: ۵-۳۰۰ ثانیه
- تعداد راندها را تنظیم کنید: ۱-۵۰
- دکمه‌های از پیش تعیین‌شده سریع (۲۰/۱۰، ۳۰/۳۰، ۴۵/۱۵، ۶۰/۳۰)
- اعتبارسنجی و شروع فوری

⏱️ تایمر حرفه‌ای
- صفحه نمایش شمارش معکوس بزرگ (دقیقه:ثانیه)
- پاک کردن نشانگرهای فاز کار/استراحت
- شمارنده دور (دور X از Y)
- کنترل‌های شروع/مکث/از سرگیری
- تنظیم مجدد در هر زمان
- انتقال خودکار فاز

📊 ردیابی پیشرفت
- شمارنده کل تمرینات انجام شده
- کل دقایق تمرینی جمع شده
- ردیاب روند روزانه (روزهای متوالی)
- ذخیره خودکار پس از هر تمرین
- آمار مداوم (با راه‌اندازی مجدد برنامه از بین نمی‌رود)
- نمایش آمار بصری با ایموجی‌ها

🎯 شروع با یک ضربه
هر تمرین با یک ضربه شروع می‌شود:

۱. یک تمرین از پیش تعیین‌شده را انتخاب کنید یا تمرین سفارشی ایجاد کنید

۲. روی دکمه "شروع تمرین" ضربه بزنید

۳. تایمر بلافاصله شمارش معکوس را شروع می‌کند

۴. راهنمای صوتی و لرزشی شما را از طریق
5. آمار به طور خودکار پس از اتمام به‌روزرسانی می‌شود

✨ ویژگی‌های کلیدی
- 6 قالب تمرین آماده
- ایجاد تایمر سفارشی نامحدود
- تایمر شمارش معکوس واقعی (هر ثانیه به‌روزرسانی می‌شود)
- مرحله کار → مرحله استراحت → انتقال خودکار
- شمارنده گرد با نمایش پیشرفت
- مکث و از سرگیری در هر زمان
- گفتگوی کامل تمرین با خلاصه
- سیستم Streak برای ایجاد انگیزه
- بوق‌های صوتی و الگوهای لرزش
- بدون تبلیغات، بدون اشتراک، بدون ورود
- 100٪ آفلاین کار می‌کند
- بدون جمع‌آوری داده
- رابط کاربری مدرن و تمیز
- تم نارنجی و آبی
- تطبیق رنگ نوار وضعیت

💪 عالی برای
- HIIT (تمرینات تناوبی با شدت بالا)
- تمرینات پروتکل تاباتا
- جلسات تمرین مداری
- راندهای بوکس و MMA
- تمرینات کراس‌فیت WOD
- فواصل کاردیو
- تمرینات سرعتی
- تمرینات قدرتی
- تمرینات با وزن بدن
- تمرینات خانگی
- تمرینات باشگاهی
- تناسب اندام در فضای باز

🔥 چگونه کار می‌کند
تایمر فواصل زمانی انتخاب شده شما را طی می‌کند:
۱. مرحله کار - زمان تمرین (تایمر به صورت معکوس می‌شمارد)
۲. مرحله استراحت - زمان ریکاوری (انتقال خودکار)
۳. به تعداد دورهای انتخابی خود تکرار کنید
۴. تکمیل - پنجره خلاصه و به‌روزرسانی آمار را نشان می‌دهد

در طول تمرین:
- "زمان کار!" - حاشیه سبز، تایمر با شمارش معکوس
- "زمان استراحت" - حاشیه آبی، شمارش معکوس بازیابی
- صدای بوق در ۳، ۲، ۱ ثانیه
- لرزش در هر تغییر فاز
- دکمه مکث برای استراحت
- دکمه تنظیم مجدد برای شروع مجدد

📱 فنی
- حداقل اندروید ۵.۰ (API 21)
- اندروید هدف ۱۴ (API 34)
- معماری Single Activity
- زمان‌بندی دقیق مبتنی بر Handler
- SharedPreferences برای ذخیره‌سازی داده‌ها
- ToneGenerator برای صداهای بوق
- ویبراتور برای بازخورد لمسی
- بدون وابستگی خارجی
- باتری کارآمد
- اندازه برنامه کوچک

🔒 حریم خصوصی
داده‌های شما روی دستگاه شما باقی می‌مانند:
- بدون نیاز به اتصال به اینترنت
- بدون نیاز به ثبت نام حساب کاربری
- بدون نیاز به همگام‌سازی ابری
- بدون نیاز به جمع‌آوری داده‌ها
- بدون نیاز به تجزیه و تحلیل یا ردیابی
- تمام آمارها به صورت محلی ذخیره می‌شوند
- ایمن برای همه سنین

⚠️ مهم
- فقط به مجوز VIBRATE نیاز دارد (برای لمس) بازخورد)
- اگر برنامه را کوچک کنید، تایمر ادامه می‌یابد
- آمار پس از هر تمرین به طور خودکار ذخیره می‌شود
- اگر یک روز را از دست بدهید، نوارها دوباره تنظیم می‌شوند
- تایمر سفارشی ورودی را تأیید می‌کند (از خطاها جلوگیری می‌کند)

برای هر کسی که می‌خواهد تمرین اینتروال مؤثر با زمان‌بندی حرفه‌ای و ردیابی پیشرفت داشته باشد، ایده‌آل است.