Finally Seeing: journal coach
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیریها
درباره این برنامه
الگوهایی که زندگی شما را اداره میکنند معمولاً در حین زندگی شما نامرئی هستند.
در نهایت دیدن، مکانی آرام برای صحبت در مورد روزتان است - سپس به آرامی به عقب نگاه کنید، تا آنچه که مدام تکرار میشود، به چیزی تبدیل شود که واقعاً بتوانید ببینید.
شما به یک دفتر خاطرات بینقص نیاز ندارید. لازم نیست بدانید چه بگویید.
روی میکروفون ضربه بزنید و طوری صحبت کنید که با کسی که از قبل اهمیت میدهد صحبت میکنید. اگر ترجیح میدهید، یک یادداشت تایپ کنید. یک جمله کافی است. هر دو حالت، دفتر خاطرات امروز شما میشوند.
وقتی کارتان تمام شد، Finish & Coach روز را میبندد و نوشتههای شما را به جلسهای تبدیل میکند که فقط متعلق به شماست: یک تأمل، و چند نکته کوچک برای تلاش و توجه. نه یک سخنرانی. نه یک راه حل. راهی برای شناخت خودتان.
روزها تبدیل به یک هفته میشوند. هفتهها تبدیل به یک ماه میشوند.
یک مرور هفتگی، رشته کلام را جمع میکند. یک مرور ماهانه، قدمی به عقب برمیدارد. و وقتی چیزی ذهن شما را مشغول میکند، «بپرس» به شما این امکان را میدهد که با مربیای بنشینید که میتواند به روزهایی که قبلاً گذراندهاید نگاه کند - و به شما کمک کند آنچه را که نمیتوانستید از درون آنها ببینید، ببینید.
شما یک مهارت مربیگری برای این فصل انتخاب میکنید - خودآگاهی، خوددلسوزی، حضور، مرزها، شجاعت و بسیاری دیگر - و چند هدف برای مربیگری در مدار. یک مقدمه کوتاه، با صدای خودتان، آنچه را که در ادامه میآید شخصیسازی میکند. میتوانید هر زمان که فصل تغییر میکند، همه آنها را تغییر دهید.
آنچه خواهید یافت
• صحبت کردن یا تایپ کردن، به تعداد ورودیهای مورد نیاز یک روز • مربیگری روزانه: یک تأمل، به علاوه کارهای کوچکی برای انجام دادن و توجه کردن • بررسیهای هفتگی و ماهانه که کوچکنمایی میشوند • بپرسید - مربیای که میتواند دفتر خاطرات شما را جستجو کند • یادآوریهای اختیاری برای بیان روز شما • برنامه، رونویسی و مربیگری به زبانی که مناسب شماست • پشتیبانگیری و بازیابی دفتر خاطرات و مربیگری شما • خانهای که میتوانید آن را دوباره بچینید و رنگی که مال شماست
این در مورد بهینهسازی خودتان نیست. شما یک پروژه نیستید.
این یک تمرین کوچک است: صحبت کن، روز را تمام کن، آنچه را که برمیگردد بخوان. با گذشت زمان، حلقهها دیگر مهآلود نیستند. بالاخره شروع به دیدن میکنی.
«دیدن نهایی» برای تأمل و آموزش شخصی است، نه درمان یا توصیه پزشکی. اگر در بحران هستید، لطفاً با پشتیبانی حرفهای محلی تماس بگیرید.
در نهایت دیدن، مکانی آرام برای صحبت در مورد روزتان است - سپس به آرامی به عقب نگاه کنید، تا آنچه که مدام تکرار میشود، به چیزی تبدیل شود که واقعاً بتوانید ببینید.
شما به یک دفتر خاطرات بینقص نیاز ندارید. لازم نیست بدانید چه بگویید.
روی میکروفون ضربه بزنید و طوری صحبت کنید که با کسی که از قبل اهمیت میدهد صحبت میکنید. اگر ترجیح میدهید، یک یادداشت تایپ کنید. یک جمله کافی است. هر دو حالت، دفتر خاطرات امروز شما میشوند.
وقتی کارتان تمام شد، Finish & Coach روز را میبندد و نوشتههای شما را به جلسهای تبدیل میکند که فقط متعلق به شماست: یک تأمل، و چند نکته کوچک برای تلاش و توجه. نه یک سخنرانی. نه یک راه حل. راهی برای شناخت خودتان.
روزها تبدیل به یک هفته میشوند. هفتهها تبدیل به یک ماه میشوند.
یک مرور هفتگی، رشته کلام را جمع میکند. یک مرور ماهانه، قدمی به عقب برمیدارد. و وقتی چیزی ذهن شما را مشغول میکند، «بپرس» به شما این امکان را میدهد که با مربیای بنشینید که میتواند به روزهایی که قبلاً گذراندهاید نگاه کند - و به شما کمک کند آنچه را که نمیتوانستید از درون آنها ببینید، ببینید.
شما یک مهارت مربیگری برای این فصل انتخاب میکنید - خودآگاهی، خوددلسوزی، حضور، مرزها، شجاعت و بسیاری دیگر - و چند هدف برای مربیگری در مدار. یک مقدمه کوتاه، با صدای خودتان، آنچه را که در ادامه میآید شخصیسازی میکند. میتوانید هر زمان که فصل تغییر میکند، همه آنها را تغییر دهید.
آنچه خواهید یافت
• صحبت کردن یا تایپ کردن، به تعداد ورودیهای مورد نیاز یک روز • مربیگری روزانه: یک تأمل، به علاوه کارهای کوچکی برای انجام دادن و توجه کردن • بررسیهای هفتگی و ماهانه که کوچکنمایی میشوند • بپرسید - مربیای که میتواند دفتر خاطرات شما را جستجو کند • یادآوریهای اختیاری برای بیان روز شما • برنامه، رونویسی و مربیگری به زبانی که مناسب شماست • پشتیبانگیری و بازیابی دفتر خاطرات و مربیگری شما • خانهای که میتوانید آن را دوباره بچینید و رنگی که مال شماست
این در مورد بهینهسازی خودتان نیست. شما یک پروژه نیستید.
این یک تمرین کوچک است: صحبت کن، روز را تمام کن، آنچه را که برمیگردد بخوان. با گذشت زمان، حلقهها دیگر مهآلود نیستند. بالاخره شروع به دیدن میکنی.
«دیدن نهایی» برای تأمل و آموزش شخصی است، نه درمان یا توصیه پزشکی. اگر در بحران هستید، لطفاً با پشتیبانی حرفهای محلی تماس بگیرید.
روزهایت را مرور کن. در طول هفتهها، بالاخره میبینی چه چیزی مدام تکرار میشود.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Storme Thomas
thomas@stormenet.be
Koekoeklaan 17
9000 Gand
Belgium
+32 456 15 21 93
