Gymnastics Power & Strength

LOYAL Health & Fitness‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تناسب اندام شما را بهتر می کند. به نظر می رسد شما اینجا هستید تا در ژیمناستیک بهتر شوید.

تمرینی که به طور خاص برای بهبود قدرت ژیمناستیک و توانایی ورزشی طراحی شده است.

بدن خود را برای مسابقات ژیمناستیک با قوی تر، انعطاف پذیرتر و ورزشکارتر آماده کنید. این برنامه با استفاده از اتاق وزن مخصوص ژیمناستیک و تمرینات وزن بدن برای بهینه سازی عضلات مورد استفاده در ژیمناستیک.


برنامه برای همه رویدادها است

- ورزش کف
- اسب پومل
- هنوز حلقه می زند
- طاق
- میله های موازی
- نوار افقی
- میله های ناهموار
- پرتو تعادل

این برنامه تاکید زیادی بر روی هسته، شکم و کمر دارد. ایجاد یک هسته جامد خوب به انتقال موثر انرژی از مرکز بدن به اندام های بیرونی در هنگام انجام حرکات کمک می کند. علاوه بر این، این برنامه بر روی انعطاف پذیری، دامنه حرکت، مقاومت، تعادل و تمرین انفجاری پلیومتریک تمرکز دارد.

مهم نیست که یک ژیمناستیک رقابتی هستید یا برای تفریح ​​شرکت می کنید - بهبود قدرت شما حیاتی است! با قوی‌تر شدن و انعطاف‌پذیری بیشتر، می‌توانید مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرید و کمتر آسیب ببینید. با ایجاد گروه‌های عضلانی خاص، انجام حرکات مشخص را آسان‌تر خواهید داشت - به عنوان مثال: توسعه ماهیچه‌های خاصی در پاهای شما منجر به غلت خوردن و خرک‌های انفجاری می‌شود. علاوه بر این، قدرت پا برای ایجاد تعادل مخصوص به رقص، کف آکروباتیک و تکنیک های پرتو تعادل عمل می کند.

این برنامه از انواع تمرینات سبک مختلف استفاده می کند تا شما را همیشه در حال پیشرفت نگه دارد و تمرینات را سرگرم کننده کند!

علاوه بر تمرینات هفتگی خود، Fitivity BEATS را امتحان کنید! Beats یک تجربه تمرینی بسیار جذاب است که ترکیبی از دی جی و مربیان فوق العاده انگیزه دهنده را ترکیب می کند تا شما را در انجام تمرینات سوق دهد.

• راهنمایی صوتی از مربی دیجیتال شخصی شما
• تمرینات سفارشی برای شما هر هفته طراحی شده است.
• برای هر تمرین، فیلم های آموزشی HD برای پیش نمایش و یادگیری تکنیک های آموزشی به شما ارائه می شود.
• تمرینات را بصورت آنلاین پخش کنید یا تمرینات را بصورت آفلاین انجام دهید.

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy

ویژگی‌های جدید

Minor bug fixes and performance improvements