FlowSpace: Screen Time Control

4Ds Tech‏

درباره این برنامه

با FlowSpace، زمان استفاده از صفحه نمایش خود را کنترل کنید و عادات دیجیتالی سالم‌تری بسازید.

FlowSpace یک ردیاب سلامت دیجیتال و زمان استفاده از صفحه نمایش است که برای کمک به شما در درک نحوه استفاده از تلفن، مدیریت استفاده از برنامه‌ها، کاهش حواس‌پرتی‌ها و تمرکز بر موارد مهم طراحی شده است.

FlowSpace به جای نشان دادن اعداد به شما، به شما کمک می‌کند تا داده‌های زمان استفاده از صفحه نمایش خود را به بینش‌های معنادار و اقدامات عملی تبدیل کنید.

♿ افشای خدمات دسترسی
FlowSpace از API AccessibilityService برای ارائه ویژگی‌های اصلی سلامت دیجیتال و تمرکز استفاده می‌کند:

اعمال محدودیت برنامه و حالت تمرکز: ما از API AccessibilityService برای تشخیص زمان باز شدن یک برنامه محدود شده در دستگاه شما استفاده می‌کنیم. این به FlowSpace اجازه می‌دهد تا وقتی به محدودیت زمانی روزانه شما رسیده‌اید یا وقتی یک جلسه تمرکز فعال در حال انجام است، یک صفحه تمرکز را مسدود یا روی آن قرار دهد.

اولویت با حریم خصوصی: API AccessibilityService صرفاً برای خواندن نام بسته‌های برنامه‌های پیش‌زمینه فعلی برای اعمال محدودیت‌های سفارشی شما استفاده می‌شود. FlowSpace هیچ داده شخصی، ورودی‌های متنی، فعالیت کاربر یا اطلاعات حساس را از طریق این سرویس جمع‌آوری، ذخیره، منتقل یا به اشتراک نمی‌گذارد.

میزان استفاده از تلفن خود را درک کنید
یک نمای کلی واضح از فعالیت روزانه تلفن خود را مشاهده کنید و کشف کنید که زمان شما کجا می‌رود.

ردیابی:

کل زمان استفاده از صفحه نمایش

زمان صرف شده در برنامه‌های جداگانه

برنامه‌های پرکاربرد

اجرای برنامه‌ها و برداشتن تلفن

روندهای استفاده روزانه و هفتگی

الگوهای استفاده در طول روز

پیشرفت شما در طول زمان

با آمار دقیق استفاده از برنامه، می‌توانید برنامه‌هایی را که بیشترین توجه شما را به خود جلب می‌کنند شناسایی کنید و در مورد عادات دیجیتالی خود تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید.

محدودیت‌های زمانی برنامه را تعیین کنید
بودجه‌های زمانی روزانه را برای برنامه‌هایی که بیشتر استفاده می‌کنید ایجاد کنید.

محدودیت‌هایی را برای برنامه‌های حواس‌پرت‌کننده یا وقت‌گیر تعیین کنید و پیشرفت خود را در طول روز پیگیری کنید. FlowSpace به شما کمک می‌کند قبل از اینکه به اهداف شخصی خود برسید، از میزان استفاده خود آگاه باشید.

از محدودیت‌های برنامه برای موارد زیر استفاده کنید:

پس از رسیدن به محدودیت روزانه، دسترسی به برنامه‌های حواس‌پرت‌کن را مسدود یا محدود کنید (با پشتیبانی AccessibilityService)

کاهش استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی

مدیریت زمان سرگرمی

کنترل جلسات بازی

ایجاد عادات سالم‌تر تلفنی

صرف زمان بیشتر برای موارد مهم

تایمر تمرکز برای بهره‌وری بهتر
وقتی زمان کار، مطالعه یا تمرکز فرا می‌رسد، یک جلسه تمرکز را شروع کنید.

از میان تنظیمات پیش‌فرض تمرکز انعطاف‌پذیر انتخاب کنید و یک روال بدون حواس‌پرتی ایجاد کنید که برای شما مناسب باشد. FlowSpace با محدود کردن موقت برنامه‌های حواس‌پرت‌کن، اختصاص زمان بدون وقفه به کارهای مهم را آسان‌تر می‌کند.

از حالت تمرکز برای موارد زیر استفاده کنید:

کار

مطالعه

کار عمیق

مطالعه

پروژه‌های شخصی

یادگیری متمرکز

بینش‌های استفاده خود را کشف کنید

وقتی بتوانید تصویر بزرگتر را ببینید، عادات تلفنی شما آسان‌تر قابل درک می‌شوند.

روندهای زمان استفاده از صفحه نمایش و گزارش‌های هفتگی خود را بررسی کنید تا موارد زیر را کشف کنید:

چقدر وقت صرف تلفن خود می‌کنید

از کدام برنامه‌ها بیشتر استفاده می‌کنید

چند وقت یکبار تلفن خود را برمی‌دارید

پیشرفت روزانه و هفتگی شما

فعال‌ترین دوره‌های استفاده شما

تغییرات در عادات دیجیتال شما

از این بینش‌ها برای ایجاد پیشرفت‌های کوچک و معنادار در طول زمان استفاده کنید.

پیگیری تماس‌های تلفنی
گاهی اوقات فقط مدت زمان استفاده از تلفن شما مهم نیست - بلکه تعداد دفعاتی است که آن را چک می‌کنید.

FlowSpace به شما کمک می‌کند تا از عادات برداشتن تلفن خود آگاه‌تر شوید تا بتوانید الگوها را تشخیص داده و بررسی‌های غیرضروری را کاهش دهید.

حالت Wind Down و Bedtime
با Wind Down یک برنامه عصرگاهی سالم‌تر ایجاد کنید.

یک برنامه زمان خواب تنظیم کنید تا شما را تشویق کند از تلفن خود دور شوید و برای استراحت آماده شوید. ایجاد یک برنامه Wind Down ثابت می‌تواند به شما در ایجاد رابطه‌ای آگاهانه‌تر با دستگاهتان کمک کند.

حفاظت‌های والدین
FlowSpace شامل حفاظت‌های والدین اختیاری است تا به محافظت از محدودیت‌ها و برنامه‌های برنامه در برابر تغییرات ناخواسته کمک کند.

با حالت پروفایل کودک، می‌توانید به حفظ مرزهای ثابت زمان استفاده از صفحه نمایش کمک کنید و برای تنظیمات محافظت‌شده، به یک پین سفارشی نیاز دارید.

داشبورد سلامت دیجیتال شما
هر آنچه برای درک و مدیریت عادات تلفنی خود نیاز دارید، در یک مکان.

امروز با یک تغییر کوچک شروع کنید و از FlowSpace برای ایجاد رابطه‌ای آگاهانه‌تر با تلفن خود استفاده کنید.

تازه‌ها

What's new in FlowSpace – First Release 🎉
🚀 Welcome to FlowSpace!
• Track your daily screen time and app usage
• Set personalized time limits for individual apps
• Stay focused with customizable Focus sessions
• Monitor phone pickups and usage patterns
• View detailed screen-time analytics and weekly insights
Start your journey toward healthier screen time with FlowSpace. 🌱