インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）‏

درباره این برنامه

【بررسی اجمالی】
از سال 2004، مرکز تحقیقات دانشگاه تربیت بدنی سالمندان، یک رژیم ورزشی را با استفاده از «پیاده روی فواصل زمانی» برای بیش از 7300 فرد میانسال و مسن در سراسر کشور، عمدتاً در استان ناگانو، آزمایش کرده است.

نتایج این تحقیق نشان داده است که تنها شش ماه تمرین می تواند آمادگی جسمانی را تا 20 درصد بهبود بخشد، علائم بیماری های مرتبط با سبک زندگی را تا 20 درصد کاهش دهد و هزینه های پزشکی را تا 20 درصد کاهش دهد. *1،2،3

*1 Nemoto، K et al. اثرات تمرین تناوبی با شدت بالا بر آمادگی جسمانی و فشار خون در افراد میانسال و مسن. Mayo Clin Proc. 82 (7): 803-811، 2007.
*2 Morikawa M و همکاران، آمادگی جسمانی و شاخص‌های بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی قبل و بعد از تمرین پیاده‌روی تناوبی در مردان و زنان میانسال و مسن‌تر. Br. J. Sports Med 45: 216-224، 2011.
*3 تأثیرات از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

【تابع】
· اندازه گیری آمادگی جسمانی
·آموزش
· سابقه ورزش خود را بررسی کنید
*نسخه اندروید عملکرد ترسیم نقشه ندارد.

【نقطه】
این نرم افزار بر اساس تئوری علمی "راه رفتن فواصل" زیر نظر پروفسور هیروشی نوس، گروه پزشکی ورزشی، دانشکده تحصیلات تکمیلی پزشکی، دانشگاه شینشو، شرکت ملی دانشگاه توسعه یافته است.

【توسعه】
gram3 Inc.
ایمیل: [e-mail]
تلفن: [phone] (اصلی)
آدرس: طبقه 6، ساختمان عالی شیبا، 2-1-13 Hamamatsucho، Minato-ku، توکیو 105-0013

[حمایت/نظارت]
با حمایت: مرکز تحقیقات دانشگاه NPO Jyunen Taiiku (JTRC)
به راهنمایی: هیروشی نوس، پروفسور، گروه پزشکی ورزشی، دانشکده تحصیلات تکمیلی پزشکی، دانشگاه شینشو

【لطفا توجه داشته باشید】
این برنامه از GPS در پس زمینه برای محاسبه مسافت پیاده روی و کالری سوزانده شده استفاده می کند.
لطفاً توجه داشته باشید که با ادامه کار GPS در پس‌زمینه، باتری سریع‌تر خالی می‌شود.