بر ناراحتی غلبه کنید
واکنش های استرس به صورت ناراحتی/درد در بدن می نشیند.
در نسخه رایگان برنامه ما، می توانید تمرینات آرامش بخش ما را بررسی کنید تا ماهیچه هایی که به دلیل واکنش های استرس سفت شده اند را آرام کنید.
شما همچنین دریافت می کنید:
- برای یادگیری کاهش درد ورزش کنید
- تمرینات آرامش بخش
- برای استراحت ورزش کنید
- دفترچه یادداشت برای دیدن خود در زمانی که چالش های ذهنی باعث ناراحتی جسمی می شود
در برنامه هارمونی دریافت می کنید: (عضویت پولی)
- دوره های آنلاین
- روش برای غلبه بر ناراحتی
- افزایش آگاهی در مورد استرس شما:
- واکنش ها
- استراتژی های بقا
- اعمال تکراری
- تکرار الگو
- راهنمایی مبتنی بر هوش مصنوعی 24/7 دریافت می کنید
شما می توانید از طریق عضویت پولی به برنامه هارمونی دسترسی داشته باشید
تاریخ بهروزرسانی
۱۹ آبان ۱۴۰۴