Interval Tracker Plus

RANJAN LTD‏

درباره این بازی

بدن شما با استرس سازگار می‌شود. مطمئن شوید که نوع مناسب را اعمال می‌کنید.

Interval Tracker Plus یک مربی دقیق درمان با کنتراست است که برای هر کسی که در مواجهه عمدی با گرما و سرما جدی است، ساخته شده است. چه از پروتکل Søberg، چرخه‌های حرارتی HIIT سفارشی یا یک برنامه استقامت سونا شخصی پیروی کنید، این برنامه شما را در هر ثانیه - بازه به بازه - با یک تایمر شمارش معکوس در زمان واقعی و نشانه‌های مربیگری مبتنی بر علم راهنمایی می‌کند.

دیگر حدس زدن اینکه چه مدت در سرما بوده‌اید را متوقف کنید. دیگر فراموش نکنید که کدام مرحله بعدی است. Interval Tracker Plus شما را در هر جلسه متمرکز و مطابق با پروتکل نگه می‌دارد.

ویژگی‌های کلیدی

• تایمر فاصله‌ای هدایت‌شده - شمارش معکوس تمام‌صفحه با مراحل گرما، سرما و استراحت با کدگذاری رنگی، بنابراین همیشه می‌دانید کجا هستید
• پروتکل‌های داخلی - درمان کنتراست Søberg، غوطه‌وری در یخ صبحگاهی، استقامت سونا و HIIT Thermal سفارشی آماده برای استفاده
• سازنده پروتکل - ایجاد پروتکل‌های سفارشی نامحدود با هر ترکیبی از مراحل سونا، غوطه‌وری در سرما و ریکاوری در هر مدت زمانی
• حالت مربی - نشانه‌های صوتی و تصویری در زمان واقعی هر انتقال را اعلام می‌کنند، بنابراین هرگز نیازی به نگاه کردن به تلفن خود ندارید
• خلاصه جلسه - پس از هر تمرین، یک تجزیه و تحلیل کامل دریافت می‌کنید: کل مدت زمان، دقایق تجمعی گرمای سونا، دقایق عمدی سرما
• کارت‌های نکات مربی - بینش‌های علمی مرتبط با پروتکل تکمیل‌شده شما که دلیل طراحی پروتکل را توضیح می‌دهد
• ردیابی دوره و جلسه - داشبورد، دوره فعلی، کل جلسات و دقایق قرار گرفتن در معرض طول عمر شما را نشان می‌دهد
• گزارش تاریخچه تمرین - هر جلسه با مهر زمانی، نام پروتکل و آمار قرار گرفتن در معرض ذخیره می‌شود؛ هر زمان که بخواهید، گزارش‌ها را پاک کنید
• برچسب‌گذاری نشان سفارشی - هر پروتکلی را برای شناسایی آسان در کتابخانه خود به عنوان سفارشی علامت‌گذاری کنید
• بدون نیاز به حساب کاربری - همه چیز کاملاً روی دستگاه شما اجرا می‌شود؛ داده‌های شما هرگز از تلفن شما خارج نمی‌شوند

نحوه کار

برنامه را باز کنید و به داشبورد حرارتی خود بروید. تعداد دفعات، تعداد جلسات و زمان‌های مواجهه تجمعی شما در جلو و مرکز قرار دارند تا بتوانید پیشرفت خود را در یک نگاه مشاهده کنید.

برای شروع یک جلسه هدایت‌شده، روی هر کارت پروتکل ضربه بزنید. تایمر فعال صفحه را با فاصله زمانی فعلی پر می‌کند - آبی یخی تیره برای غوطه‌وری در آب سرد، قرمز کهربایی شدید برای گرمای سونا، فیروزه‌ای آرام برای استراحت ریکاوری. یک حلقه پیشرفت دایره‌ای بزرگ ثانیه‌ها را شمارش می‌کند در حالی که هدر مربی نام و موقعیت فاصله زمانی را اعلام می‌کند.

وقتی یک فاصله زمانی به پایان می‌رسد، برنامه به طور خودکار تغییر می‌کند. مرحله بعدی را در پایین تایمر مشاهده خواهید کرد تا بتوانید از نظر ذهنی آماده شوید. هیچ دکمه‌ای برای فشار دادن در اواسط جلسه وجود ندارد.

در پایان پروتکل شما، صفحه خلاصه جلسه، تجزیه و تحلیل کامل مواجهه شما را در کنار نکته مربی که علم پشت کاری که انجام داده‌اید را توضیح می‌دهد، نشان می‌دهد.

برای ساخت یک پروتکل جدید، روی ایجاد پروتکل ضربه بزنید، روتین خود را نامگذاری کنید و فواصل را یکی یکی با استفاده از سازنده گام اضافه کنید. سونا، سرما یا استراحت را انتخاب کنید، دقیقه و ثانیه را تنظیم کنید و روی افزودن فاصله به جدول زمانی ضربه بزنید. تا زمانی که پروتکل شما کامل شود، تکرار کنید، سپس آن را در کتابخانه خود ذخیره کنید.

مناسب برای

• هکرهای زیستی و بهینه‌سازان سلامت که تحقیقات عمدی در مورد قرار گرفتن در معرض سرما را دنبال می‌کنند
• ورزشکارانی که از درمان کنتراست برای ریکاوری بین جلسات تمرینی استفاده می‌کنند
• علاقه‌مندان به سونا که می‌خواهند ساختار و پیشرفت را به تمرین خود اضافه کنند
• مبتدیانی که پروتکل Søberg یا اصول قرار گرفتن در معرض سرمای Wim Hof ​​را یاد می‌گیرند
• هر کسی که یک همراه تمرینی حرارتی بدون حواس‌پرتی و تحت هدایت مربی می‌خواهد

حریم خصوصی و اعتماد

Interval Tracker Plus نیازی به حساب کاربری، ثبت‌نام و اتصال به اینترنت ندارد. تاریخچه جلسات، کتابخانه پروتکل و آمار شخصی شما به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌شوند و هرگز به جایی منتقل نمی‌شوند. هیچ تبلیغی، هیچ اشتراکی و هیچ نوع جمع‌آوری داده‌ای وجود ندارد. برنامه را حذف کنید و همه چیز از بین می‌رود - به همین سادگی.

تازه‌ها

First application release!