استودیوی شارپ شش تمرین تمرکز کوتاه است که برای اتمام در ۵ دقیقه و احساس خوب هنگام استفاده طراحی شدهاند.
آزمون شامپانزه
اعداد روی یک جدول چشمک میزنند و ناپدید میشوند. آنها را به ترتیب به عقب بزنید. هر دور یک عدد دیگر اضافه میکند. این یک تکلیف کلاسیک حافظه کاری است و سریعتر از آنچه انتظار دارید سخت میشود.
شولت گرید
۱ تا ۲۵ را به ترتیب و با بیشترین سرعت ممکن پیدا کنید. یک جدول، یک کرونومتر و هیچ چیز دیگری. تمام مشکل این است که جای خود را گم نکنید و ساعت در مورد چگونگی انجام آن صادق است.
تله جوهر
یک فلش به یک سمت اشاره میکند و در طرف دیگر صفحه قرار میگیرد. به سمتی که اشاره میکند ضربه بزنید، نه سمتی که در آن قرار دارد. موقعیت شما یک چیز را به شما میگوید و فلش چیز دیگری را، و فاصله بین آنها کل تمرین است.
ضربان آرام
یک نقطه به یک ضرب میچرخد، سپس ضرب متوقف میشود. به ضربه زدن روی آن ادامه دهید. هیچ چیز زمان را برای شما مشخص نمیکند، اما زمانی که قبلاً نگه داشتهاید، که سختتر و جالبتر از آن چیزی است که به نظر میرسد.
باران رفلکس
قطرات میریزند؛ قبل از اینکه به خط برسند، آنها را بگیرید. شما ۳ بار خطا میزنید و هر چه بیشتر دوام بیاورید، باران شدیدتر میشود. با یک عدد که همه فکر میکنند از قبل در مورد خودشان میدانند، تمام میشود.
شکوفه تنفس
شکوفه را از طریق تنفس جعبهای یا ۴-۷-۸ دنبال کنید. بدون صحبت، بدون موسیقی که درخواست نکردهاید. فقط یک شکل برای نفس کشیدن.
آنچه دریافت میکنید
- بهترینهای شخصی برای هر تمرین، در دستگاه شما ذخیره میشود
- دقایق تمرکز و یک رکورد روزانه، اگر به شما کمک میکند
- یک کارت اشتراکگذاری که ارزش ارسال دارد وقتی بهترین عملکرد خود را کسب میکنید
- به طور پیشفرض تاریک است، زیرا این برنامهای برای تمرکز است
بدون حساب، بدون آپلود
امتیازات شما در تلفن شما باقی میماند. نیازی به ثبت نام، بدون پروفایل و هیچ چیز برای بازیابی وجود ندارد.
شارپ استودیو رایگان است و تبلیغات دارد. خرید یکباره آنها را برای همیشه حذف میکند.
شش تمرین کوتاه تمرکز. ۵ دقیقه در روز. نیازی به حساب کاربری نیست.
تاریخ بهروزرسانی
۱۲ آبان ۱۴۰۵