Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

روتین — برنامه‌ریز بصری روزانه برای ADHD

روز خود را آسان‌تر ببینید، دنبال کنید و به پایان برسانید.

روتین یک برنامه‌ریز بصری روزانه است که برای بزرگسالان ADHD و افراد دارای اختلالات عصبی، والدین و هر کسی که لیست‌های سنتی کارها را طاقت‌فرسا می‌داند، طراحی شده است.

به جای خیره شدن به یک لیست طولانی از کارها، روز خود را به عنوان یک جدول زمانی بصری ساده ببینید - کاری که اکنون انجام می‌دهید، آنچه در آینده قرار است اتفاق بیفتد و نحوه‌ی جریان روز شما.

🧠 یک برنامه‌ریز بصری ساخته شده برای ADHD

روتین یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. این یک ابزار برنامه‌ریزی عمومی است.

وقتی کل روزتان در ذهنتان است، شروع کردن می‌تواند سخت‌تر از خود کار به نظر برسد.

روتین برنامه‌های شما را به فعالیت‌های واضح و زمان‌بندی شده با آیکون‌ها و رنگ‌ها تبدیل می‌کند و به شما کمک می‌کند روز خود را در یک نگاه درک کنید.

از آن برای برنامه‌ریزی استفاده کنید:
• کارهای روزمره صبح و عصر
• بخش‌های کاری و تحصیلی
• ورزش و مراقبت از خود
• قرار ملاقات‌ها و کارهای روزمره
• کارهای روزمره خانوادگی
• کارهای روزمره قبل از خواب و بیدار شدن
• تکرار عادات روزانه

👀 روز خود را در یک نگاه ببینید

جدول زمانی بصری شما، پایگاه اصلی شما برای آن روز است.

بدون نیاز به گشت و گذار در منوهای پیچیده یا لیست کارهای طاقت‌فرسا، ببینید اکنون چه اتفاقی می‌افتد و در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد.

یک برنامه بصری ساده می‌تواند انتقال بین فعالیت‌ها را آسان‌تر کند و روز شما را پویا نگه دارد.

🔁 کارهای روزمره‌ای بسازید که تکرار شوند

هر روز یک برنامه یکسان را از نو ایجاد نکنید.

کارهای تکراری ایجاد کنید و الگوهای مختلفی برای روزهای هفته و آخر هفته‌ها تنظیم کنید. پس از تنظیم کار روزانه، می‌توانید به جای برنامه‌ریزی مداوم آن، روی دنبال کردن آن تمرکز کنید.

📱 با ویجت‌ها در مسیر درست بمانید

کارهای روزمره خود را درست روی صفحه اصلی خود قابل مشاهده نگه دارید.

ابزارک‌ها فعالیت فعلی و بعدی شما را نشان می‌دهند تا بتوانید برنامه خود را بدون باز کردن برنامه بررسی کنید.

🔔 یادآوری‌های ملایم

وقتی زمان رفتن به فعالیت بعدی‌تان فرا می‌رسد، یادآوری دریافت کنید.

یادآوری‌ها را متناسب با روشی که می‌خواهید از برنامه روتین استفاده کنید، سفارشی کنید - به اندازه کافی مفید است که شما را به حرکت وادارد، بدون اینکه روزتان را به دیواری از اعلان‌ها تبدیل کند.

🌿 طراحی آرام

روتین حول یک ایده ساخته شده است:

برنامه‌ریز شما نباید به منبع دیگری از استرس تبدیل شود.

بدون سیستم بهره‌وری پیچیده. بدون داشبوردهای گیج‌کننده. فقط یک برنامه بصری واضح برای روز پیش رو.

ایده‌آل برای:

✓ بزرگسالان مبتلا به ADHD و اختلالات عصبی

✓ دورکاران و فریلنسرها

✓ دانش‌آموزانی که کارهای درسی و واحدهای درسی را مدیریت می‌کنند

✓ والدینی که برنامه‌های خانوادگی را هماهنگ می‌کنند

✓ هر کسی که پس از یک وقفه به تدریج به یک برنامه روتین برمی‌گردد

✓ افرادی که لیست کارهای روزانه برایشان طاقت‌فرسا است

با برنامه بعدی خود شروع کنید

روز خود را برنامه‌ریزی کنید. ببینید چه چیزی در راه است. به حرکت ادامه دهید.

روتین یک برنامه‌ریز روزانه بصری ساده در اختیار شما قرار می‌دهد تا به شما کمک کند یک روز طاقت‌فرسا را ​​به مجموعه‌ای از فعالیت‌های قابل مدیریت تبدیل کنید.

روتین — برنامه‌ریز روزانه بصری شما برای روزهای آرام‌تر و ساختارمندتر.

تازه‌ها

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.