این برنامه پر از روتین برای تمام سنین و مراحل است. اگر میخواهید از تایمر و وزنههای ما استفاده کنید، از روال تمرینهای کاردیو با وزن بدن و بخش سوزاندن استفاده کنید. ما همچنین یک بخش خنک کننده برای افراد داریم تا از آن برای استراحت، مدیتیشن یا حتی القای خواب استفاده کنند. امروز آن را امتحان کنید!
تاریخ بهروزرسانی
۱۹ بهمن ۱۴۰۱