Mia Tyche

PLAYSHARE VENTURES‏

درباره این برنامه

ما نمی توانیم چیزی را که نمی توانیم اندازه گیری کنیم بهبود دهیم. هر چیزی را که ممکن است بخواهید اندازه گیری کنید، همراه با زمینه و احساسی که رویداد را آغاز می کند، ضبط کنید. به عنوان مثال، تجربیات روزانه، مصرف نیکوتین هنگام ترک سیگار یا هر چیز دیگری که ممکن است بخواهید آن را پیگیری کنید.

یکی از جنبه‌های ضروری هوش هیجانی در بهبود رفاه یا ترک یک عادت بد، شناخت محرک‌های عاطفی است که باعث ایجاد تمایل یا عادت می‌شوند. این محرک ها می توانند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشند. برای برخی، ممکن است استرس در محل کار باشد، در حالی که برای برخی دیگر، می تواند موقعیت های اجتماعی یا احساس اضطراب یا کسالت باشد. با شناسایی این محرک‌ها، می‌توانیم استراتژی‌هایی برای مدیریت مؤثرتر آن‌ها ایجاد کنیم.

رویدادها را همراه با زمینه عاطفی ثبت کنید. با گذشت زمان، الگوهای نامرئی ظاهر می شوند.

ویژگی‌های جدید

Minor bug fixes in Settings