تکنیک پومودورو یک روش مدیریت زمان است که توسط فرانچسکو سیریلو در اواخر دهه 1980 توسعه یافت. در هنر، کار به طور سنتی با استراحت های کوتاه 25 دقیقه ای از هم جدا می شود. برای این کار از تایمر استفاده می شود. هر بازه زمانی به عنوان یک پومودورو از کلمه ایتالیایی گوجهفرنگی، پس از تایمر آشپزخانه گوجهفرنگی سیریلو که در دوران دانشجویی خود استفاده میکرد، بیان میشود.
به طور خلاصه می توان راه های اعمال تکنیک پومودورو را به صورت زیر فهرست کرد:
- تهیه فهرست کارها و داشتن ساعت زنگ دار
- ساعت را روی 25 دقیقه تنظیم کنید و روی یک کار تمرکز کنید تا زنگ هشدار به صدا درآید
- وقتی جلسه تمام شد، یک پومودورو را علامت بزنید و کار تکمیل شده را ذخیره کنید
- 5 دقیقه استراحت کنید
- استراحت طولانی 15-30 دقیقه بعد از چهار پومودورو.
با شمارنده پومودورو می توانید کار خود را کارآمدتر کنید.
- آسان برای استفاده
- هشدار صوتی در پایان کار و زمان استراحت
- موسیقی پس زمینه آرامش بخش و کمکی در حین کار
- امکان سفارشی سازی نمایش زمان، تصویر پس زمینه و/یا رنگ پس زمینه
- می توانید هر یک از صداهای هشدار و موسیقی پس زمینه را انتخاب کنید.
- همچنین می توانید زمان های پومودورو (کار، استراحت و استراحت طولانی) و تعداد کل پومودورویی که قصد انجام آن را دارید را به دلخواه تنظیم کنید.
برای شما آرزوی موفقیت در تحصیل و امتحانات را داریم.
تاریخ بهروزرسانی
۷ تیر ۱۴۰۳