روشن کردن یک تایمر کافی نبود.
حتی بعد از تنظیم آن روی ۲۵ دقیقه، متوجه شدم که مدام به دنبال یک اعلان میگردم؛ و برای اینکه بنشینم و برنامه را طوری دنبال کنم که انگار یک امتحان واقعی است، مجبور بودم هر بار که موضوع تغییر میکرد، تایمر را دوباره تنظیم کنم.
پوما یک تایمر مطالعه است که برای حل هر دوی این مشکلات در یک صفحه طراحی شده است.
■ پومودورو - وقتی شروع میکنید، صفحه پاک میشود.
مدت زمان تمرکز و استراحت را با کشیدن اعداد به بالا و پایین، در فواصل ۱ دقیقهای تنظیم کنید. محدوده تنظیمات از ۱ تا ۵۰ است.
فشار دادن شروع، تمام تنظیمات را حذف میکند و فقط یک دایره و دکمههای مکث/تنظیم مجدد باقی میماند.
فشار دادن دوباره صفحه، نوار وضعیت و نوار پایین را به عقب هل میدهد تا یک نمای تمام صفحه ایجاد شود.
آب داخل دایره با توجه به زمان باقی مانده پر میشود و به تدریج کاهش مییابد و به شما این امکان را میدهد که بدون نیاز به خواندن اعداد، ببینید چقدر زمان باقی مانده است.
■ برنامه — چندین بخش متوالی ایجاد کنید، مانند ۸۰ دقیقه برای زبان کرهای یا ۱۰۰ دقیقه برای ریاضی، و به ترتیب از آنها عبور کنید. وقتی یک بخش تمام میشود، با لرزش و صدا به شما اطلاع میدهد و بخش بعدی شروع میشود. هر مربع روی نوار نشاندهنده یک بخش است و عرض آن متناسب با طول است و به شما این امکان را میدهد که قبل از خواندن نام، ببینید کدام موضوع طولانیتر است.
میتوانید طول بخش را با کشیدن مربعهای اعداد به بالا و پایین تنظیم کنید.
صدای هشداری که ۵ دقیقه قبل از پایان پخش میشود، دقیقاً همان جایی است که در طول جلسه اصلی «۵ دقیقه مانده» را میشنوید.
در حالی که جدول زمانی در حال چرخش است، میتوانید یکی از پسزمینههای زیر را در پسزمینه قرار دهید: باران، پرندگان، برف یا یک کهکشان.
یک عکس پس از دو ساعت مشاهده، تصویر زمینه میشود، اما چیزی که به آرامی و به طور مداوم حرکت میکند، این کار را نمیکند.
■ ۱۰ صدای پسزمینه
باران · هواپیما · کتابخانه · اتاق امتحان · امواج · آب · پرندگان · شومینه · غار · ساعت.
همه صداها از جلو به عقب به هم دوخته شدهاند، بنابراین حتی پس از چند ساعت پخش، هیچ درز شنیداری وجود ندارد.
حتی اگر صفحه را خاموش کنید یا از برنامه خارج شوید، آنها همچنان پخش میشوند و میتوانید آنها را مستقیماً از اعلان خاموش کنید.
صدا را مستقیماً از بالای لیست تنظیم کنید.
■ برای پرت کردن حواستان
· مسدود کردن برنامهها - اگر در حالی که تمرکزتان در حال چرخش است، یک برنامه از پیش انتخاب شده را باز کنید، صفحه را میپوشاند. در طول استراحت مسدود نمیشود.
· هنگام خروج از برنامه خارج میشود - تایمر درست در جایی که متوقف شدهاید به پایان میرسد. زمانی که نشستهاید ثبت میشود.
· برگرداندن گوشی - اگر ظرف 10 ثانیه از شروع، گوشی را برنگردانید، برنامه تمام میشود. اگر دوباره آن را در اواسط راه بردارید، 10 ثانیه دوباره شروع میشود.
هر سه ویژگی اختیاری هستند که میتوانند در تنظیمات روشن یا خاموش شوند. اجباری نیستند.
■ کارهای بعدی
اگر قبل از شروع، هرگونه فکر مزاحمی را که در سر دارید یادداشت کنید، پس از پایان ست، بازیابی و نمایش داده میشوند.
زیرا ۲۵ دقیقهای که صرف فکر کردن به «بعداً تماس میگیرم» میشود، در واقع ۲۵ دقیقه نیست.
■ آمار - نه مدت زمانی که نشستهاید، بلکه تعداد دفعاتی که حواستان پرت شده است
این فقط زمان تمرکز را حساب نمیکند. تعداد مکثها و خروجها را به همراه زمانی که از برنامه خارج شدهاید، حساب میکند
و «درجه وقفه» را به عنوان امتیازی بین ۰ تا ۱۰۰ نمایش میدهد.
حتی برای همان ۳۰ دقیقه، اگر حتی یک بار هم حواستان پرت نشده باشد، ۱۰۰ است؛ اگر سه بار حواستان پرت شده باشد، ۷۷ است.
منحنی در ده روز گذشته همچنین نشان میدهد که آیا روند رو به افزایش است یا خیر.
■ صدا و لرزش
میتوانید برای صدای پایان، بین تمرکز و آرامش یکی را انتخاب کنید. همچنین میتوانید صدای هشدار ۵ دقیقهای را جداگانه انتخاب کنید.
برای گوش دادن به هفت گزینه صدا، صفحه را به طرفین بکشید و یکی را انتخاب کنید و میزان صدا را متناسب با آن تنظیم کنید.
برای لرزش، از بین پنج گزینه از یک ضرب کوتاه تا دو ضرب بلند انتخاب کنید. میتوانید لرزش را درست در لحظه انتخاب با دست خود تأیید کنید.
■ بدون ثبت نام
نیازی به ورود یا حساب کاربری نیست. بلافاصله پس از روشن کردن، میتوانید از آن استفاده کنید.
برنامهها، یادداشتها، آمار و تنظیمات در دستگاه ذخیره میشوند و با حذف برنامه ناپدید میشوند.
■ برای این کاربران
· کسانی که نیاز به تمرین نشستن طبق یک برنامه ثابت دارند، مانند CSAT یا امتحانات گواهینامه
· کسانی که چندین مجموعه پومودورو ۲۵ دقیقهای انجام میدهند
· کسانی که میخواهند هنگام مطالعه کاملاً از لمس تلفنهای خود خودداری کنند
· کسانی که به دنبال یک تایمر آرام و بدون سر و صدا هستند
برای جلوگیری از وقفه در تمرکز. در برنامهای که پومودورو، برنامههای امتحان، صداهای پسزمینه و برنامهها مسدود شدهاند.
تاریخ بهروزرسانی
۳ مهر ۱۴۰۵