این برنامه برای کمک به شما در یادگیری ، به اشتراک گذاری و صحبت در مورد روشهای زندگی شاد و متعادل از جمله مراقبه و ذهن آگاهی از راهبان بودایی Theravada بسیار باتجربه است. دانش ، مشاوره و راهنمای مدیتیشن آنها به شما کمک می کند تا سلامت معنوی خود را از نظر جسمی و روحی غنی کنید.
به شما کمک می کنیم تا سلامت روان و سلامتی خود را به عهده بگیرید ، ما بالینی ترین روش های اثبات شده توسط علوم را جمع آوری کرده ایم که اضطراب ، استرس و تنش شما را در 7 دقیقه کاهش می دهد - همچنین باعث بهبود روحیه شما می شود.
وقتی احساس استرس ، اضطراب یا نگرانی دارید و برای شروع یک تمرین سریع کاهش اضطراب ، روی دکمه Calm Me ضربه بزنید. Mind Ease به شما کمک می کند تا ذهنی خود را در آن لحظه منعکس کنید ، یک تمرین آسان برای کاهش استرس را برای شما پیش می برد و احساسات خود را پس از تمرین ثبت می کنید تا برنامه کاهش اضطراب سفارشی خود را برای آینده بهبود ببخشید.
تاریخ بهروزرسانی
۴ فروردین ۱۴۰۳