Running Tools
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
با ابزارهای دویدن، تمرینات خود را بهینه کنید و به اهدافتان برسید: همراه نهایی هر دونده. چه برای اولین ماراتن خود تمرین کنید و چه به دنبال یک رکورد جدید باشید، به معیارهای ضروری عملکرد دسترسی فوری داشته باشید.
ابزارهای محاسبه ضروری:
- محاسبه‌گر سرعت: سرعت مورد نیاز برای رسیدن به زمان هدف خود را برای هر مسافتی به طور دقیق تعیین کنید.
- مبدل سرعت: به راحتی بین مایل در ساعت (یا کیلومتر در ساعت) و سرعت (دقیقه/مایل) برای تمرینات تردمیل یا فضای باز جابجا شوید.
- پیش‌بینی‌کننده مسابقه: زمان پایان خود را برای مسافت‌های کلاسیک (5 کیلومتر، 10 کیلومتر، نیمه ماراتن، ماراتن کامل) تخمین بزنید.
- محاسبه‌گر زمان و مسافت: به سرعت دریابید که بر اساس زمان خود چقدر دویده‌اید، یا چقدر طول می‌کشد تا یک مسافت خاص را طی کنید.
- مدیریت کامل MAS: بر اساس حداکثر سرعت هوازی (MAS) خود، بر تمرینات خود مسلط شوید. این برنامه به طور خودکار سرعت هدف را برای هر منطقه شدت محاسبه می‌کند:
• ریکاوری (50٪): برای ریکاوری فعال و دویدن‌های آسان.
• استقامت پایه (60-70٪): پایه و اساس تمام تمرینات استقامتی.
• آستانه هوازی و بی‌هوازی (75-85٪): توانایی شما را برای حفظ تلاش‌های با شدت بالا بهبود می‌بخشد.
• MAS کوتاه و بلند (90-100٪): جلسات اینتروال خود را برای افزایش قدرت قلبی عروقی خود بهینه کنید.
چرا Running Tools را انتخاب کنید؟
- ساده و دقیق: رابط کاربری تمیز و بدون حواس‌پرتی برای نتایج فوری.
چندزبانه: موجود به زبان‌های انگلیسی، فرانسوی، اسپانیایی، ایتالیایی و آلمانی.
رابط کاربری ثابت: برای مشاهده آسان در حال حرکت، در حالت عمودی قفل شده است.
تم‌های سفارشی: برای مطابقت با سلیقه خود، بین حالت روشن یا تاریک انتخاب کنید.
Running Tools که توسط Quadratic Vision توسعه یافته است، ابزاری سبک و قدرتمند است که از هر گام پیشرفت شما پشتیبانی می‌کند.
ابزارهای محاسبه ضروری:
- محاسبه‌گر سرعت: سرعت مورد نیاز برای رسیدن به زمان هدف خود را برای هر مسافتی به طور دقیق تعیین کنید.
- مبدل سرعت: به راحتی بین مایل در ساعت (یا کیلومتر در ساعت) و سرعت (دقیقه/مایل) برای تمرینات تردمیل یا فضای باز جابجا شوید.
- پیش‌بینی‌کننده مسابقه: زمان پایان خود را برای مسافت‌های کلاسیک (5 کیلومتر، 10 کیلومتر، نیمه ماراتن، ماراتن کامل) تخمین بزنید.
- محاسبه‌گر زمان و مسافت: به سرعت دریابید که بر اساس زمان خود چقدر دویده‌اید، یا چقدر طول می‌کشد تا یک مسافت خاص را طی کنید.
- مدیریت کامل MAS: بر اساس حداکثر سرعت هوازی (MAS) خود، بر تمرینات خود مسلط شوید. این برنامه به طور خودکار سرعت هدف را برای هر منطقه شدت محاسبه می‌کند:
• ریکاوری (50٪): برای ریکاوری فعال و دویدن‌های آسان.
• استقامت پایه (60-70٪): پایه و اساس تمام تمرینات استقامتی.
• آستانه هوازی و بی‌هوازی (75-85٪): توانایی شما را برای حفظ تلاش‌های با شدت بالا بهبود می‌بخشد.
• MAS کوتاه و بلند (90-100٪): جلسات اینتروال خود را برای افزایش قدرت قلبی عروقی خود بهینه کنید.
چرا Running Tools را انتخاب کنید؟
- ساده و دقیق: رابط کاربری تمیز و بدون حواس‌پرتی برای نتایج فوری.
چندزبانه: موجود به زبان‌های انگلیسی، فرانسوی، اسپانیایی، ایتالیایی و آلمانی.
رابط کاربری ثابت: برای مشاهده آسان در حال حرکت، در حالت عمودی قفل شده است.
تم‌های سفارشی: برای مطابقت با سلیقه خود، بین حالت روشن یا تاریک انتخاب کنید.
Running Tools که توسط Quadratic Vision توسعه یافته است، ابزاری سبک و قدرتمند است که از هر گام پیشرفت شما پشتیبانی می‌کند.
سرعت، گام و مناطق MAS خود را محاسبه کنید تا دویدن خود را بهینه کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
تازه‌ها
- Add more distance presets
- Use red in charts when values are too high
- Reduce the maximum pace
- Use red in charts when values are too high
- Reduce the maximum pace
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Raphaël La Greca
contact@quadraticvision.com
France
