Calcul VMA - Test, Pace & VO2

QuickAppsStudio‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

VMA خود را محاسبه کنید، تست‌های تناسب اندام انجام دهید، VO2max را تخمین بزنید و سرعت دویدن خود را برنامه‌ریزی کنید.

Calcul VMA یک برنامه عملکرد دویدن است که برای دوندگان، ورزشکاران و مربیانی طراحی شده است که به دنبال ابزارهای ساده برای آزمایش تناسب اندام، درک نتایج و تمرین هوشمندانه‌تر هستند.

از این برنامه برای محاسبه VMA، تخمین VO2max، اجرای تست‌های استقامتی محبوب و پیش‌بینی زمان مسابقه برای 5 کیلومتر، 10 کیلومتر، نیمه ماراتن و ماراتن استفاده کنید.

چه در حال آماده شدن برای یک تست دویدن، بهبود استقامت، تمرین برای یک مسابقه یا ایجاد عادات سرعت بهتر باشید، Calcul VMA نتایج واضحی را در کیلومتر/ساعت، دقیقه/کیلومتر، سرعت، سرعت و عملکرد تخمینی به شما ارائه می‌دهد.

تست‌های عملکرد دویدن

آمادگی هوازی خود را با تست‌های میدانی عملی بسنجید:

• تست بیپ / دویدن رفت و برگشت ۲۰ متری لوک لژه
• تست کوپر / دویدن ۱۲ دقیقه‌ای
• تست دویدن ۶ دقیقه‌ای
• تایم تریل ۱ کیلومتری
• تست سریع VMA

تخمین‌های فوری شامل موارد زیر را دریافت کنید:

• VMA
• حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max)
• سرعت دویدن
• سرعت
• مسافت طی شده
• سطح عملکرد
• راهنمای تمرین

تست بیپ و لوک لژه

تست بیپ / دویدن رفت و برگشت ۲۰ متری را با پشتیبانی از زمان‌بندی واضح اجرا کنید.

سطح، رفت و برگشت، مسافت و نتیجه عملکرد خود را پیگیری کنید.

برای دوندگان، باشگاه‌های ورزشی، دانش‌آموزان، ورزشکاران و هر کسی که برای تست تناسب اندام آماده می‌شود، مفید است.

ماشین حساب VMA و ابزارهای سرعت دویدن

از ماشین حساب‌های داخلی برای برنامه‌ریزی تمرین و تلاش مسابقه خود استفاده کنید:

• ماشین حساب VMA
• تخمین زننده VO2max
• ماشین حساب سرعت دویدن
• مبدل سرعت
• تبدیل دقیقه/کیلومتر به کیلومتر/ساعت
• تبدیل کیلومتر/ساعت به دقیقه/کیلومتر
• پیش‌بینی کننده زمان مسابقه
• محاسبات سرعت تمرین

پیش‌بینی زمان مسابقه

عملکرد بالقوه خود را با استفاده از VMA تخمین بزنید:

• پیش‌بینی 5 کیلومتر
• پیش‌بینی 10 کیلومتر
• پیش‌بینی نیمه ماراتن
• پیش‌بینی ماراتن

از این نتایج برای تعیین اهداف واقع‌بینانه، انتخاب سرعت مناسب و مقایسه پیشرفت خود در طول زمان استفاده کنید.

تمرین با VMA

VMA به دوندگان کمک می‌کند تا شدت تمرین را درک کنند.

از نتایج خود برای برنامه‌ریزی مناطق مختلف دویدن استفاده کنید:

• سرعت ریکاوری
• سرعت استقامتی
• سرعت تمپو
• سرعت اینتروال
• تلاش تمرینی VO2max

محاسبه VMA به شما کمک می‌کند تا نتایج تست تناسب اندام را به اطلاعات عملی دویدن تبدیل کنید.

این برنامه برای چه کسی مناسب است؟

Calcul VMA برای موارد زیر مفید است:

• دوندگان مبتدی
• دوندگان معمولی
• ورزشکاران رقابتی
• دوندگان ماراتن و نیمه ماراتن
• مربیان دویدن
• دانشجویان رشته‌های ورزشی
• آمادگی برای آزمون تناسب اندام
• هر کسی که می‌خواهد استقامت و سرعت خود را بهبود بخشد

چرا از Calcul VMA استفاده کنیم؟

• چندین آزمون عملکرد دویدن در یک برنامه
• پشتیبانی از تست Beep / Luc Leger
• تخمین VMA و VO2max
• محاسبه‌گرهای سرعت، گام و مسابقه
• رابط کاربری ساده
• نتایج واضح
• خروجی PDF
• موجود به زبان‌های انگلیسی و فرانسوی

Calcul VMA فقط یک ماشین حساب نیست. این یک ابزار کامل برای عملکرد دویدن برای آزمایش، سرعت و تمرین است.

Calcul VMA را دانلود کنید و همین امروز بهبود عملکرد دویدن خود را شروع کنید.

تازه‌ها

Improved app experience, Premium access flow, and bug fixes.