Quwah

codebase-tech‏

درباره این برنامه

با Quwah به بهترین خودتان برسید!

با برنامه‌های سفارشی که مخصوص شما طراحی شده‌اند - که همگی توسط مربی عمر هدایت می‌شوند - تناسب اندام پیدا کنید، بهتر غذا بخورید و در مسیر درست بمانید.

آنچه دریافت خواهید کرد:

برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده بر اساس اهداف، سطح آمادگی جسمانی و سن شما - برای باشگاه یا خانه

تمرینات ویدیویی با دستورالعمل‌های صوتی برای اطمینان از فرم ایده‌آل

پیشرفت خود را با وزن، تکرار، اندازه‌گیری و عکس‌های پیشرفت پیگیری کنید

برنامه‌های غذایی متناسب با بدن و نیازهای کالری شما

دستورالعمل‌های سالم و آسان برای تهیه هر وعده غذایی

بررسی‌های روزانه و پشتیبانی مستقیم از مربی عمر

تنظیمات هفتگی برنامه بر اساس نتایج، انگیزه یا تغییرات زندگی

نکات تخصصی در مورد خواب، تغذیه و ایجاد عادات سالم.

تازه‌ها

A set of general enhancements has been applied to improve the app's performance and ensure a smoother, more stable experience.