احتمال قوی وجود یک یا تعداد زیادی از منوهای صبحانه "معمولی" یا "سنتی" در بیشتر مکان ها وجود دارد، با این حال ترکیب آنها از مکانی به موقعیت دیگر متفاوت است و در طول زمان تغییر کرده است تا در سطح جهانی مجموعه ای واقعا بزرگ از آماده سازی و مواد تشکیل دهنده در حال حاضر مربوط به صبحانه است. روز خود را بدون کار درست با این دستور العمل های صبحانه سالم سریع و ساده شروع کنید که در کل روز، حتی در شلوغ ترین صبح ها، انرژی شما را تامین می کند. این انرژی مورد نیاز بدن شما را برای سفر در طول روز فراهم می کند و کارهای مختلف را به پایان می رساند.
کودکان ممکن است شیر مخلوط با مقدار بسیار کم و گاه به گاه با صبحانه خود بنوشند. بهترین غذاهای صبحانه مانند وافل خانگی، گرانولا، هش گوشت گاو، پنکیک، املت، نان دارچینی و بسیاری از غذاها در این برنامه رایگان وجود دارد. آنها سالم، خوشمزه هستند و می توانند شما را تا ناهار سیر نگه دارند. باور کنید یا نه، با این حال یک صبحانه صادقانه روز شما را می سازد یا خراب می کند. اکثر مردم به طور معمول اهمیت این وعده غذایی را متوجه نمی شوند، با این حال آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و ممکن است تمایز را احساس کنید. نزدیک به پر کردن بدن ما نیست، اما به طور عمدی جذب می شود تا بدن ما با تمام مواد مغذی ضروری تولید شود. صبحانه همان سوختی است که شما را شارژ می کند و شما را تا پایان روز ادامه می دهد. در حالت خواب زمستانی طولانی که بدن در آن باقی می ماند، وعده غذایی صبح شما به نوعی دکمه راه اندازی است که انرژی سیستم شما را تامین می کند و شما را برای روز آینده آماده می کند. از پنکیک های نرم گرفته تا اسموتی های سالم و هر نوع غذای تخم مرغی که می توانید به آن فکر کنید، ما جوانه های سبک شما را آماده کرده ایم. با انتخاب های شیرین، خوش طعم، ساده و آماده، ما دستور العمل های صبحانه را برای همه داریم.
تمام مواد تشکیل دهنده را یاد بگیرید و به دنبال آن یک روش تکه تکه انجام دهید
جستجو و دسترسی به فرم های حجیم صبحانه در راحت ترین روشی که تاکنون وجود داشته است!
استفاده آفلاین
این برنامه جهت می تواند به شما اجازه دهد تا تمام دستور العمل های صبحانه مورد علاقه خود را مدیریت کنید و لیست را به صورت آفلاین مشاهده کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۴ آبان ۱۴۰۱
غذا و نوشیدنی
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با اشخاص ثالث همرسانی کند
فعالیتها در برنامه و دستگاه یا شناسههای دیگر
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید