به Ether Ease: Mood Journal خوش آمدید، همراه شخصی شما برای ردیابی روزانه و بازتاب احساسات و فعالیت های شما. با مود ژورنال، می توانید فراز و نشیب های زندگی روزمره خود را با دقت ثبت کنید و به شما کمک می کند الگوها و رفتارهای احساسی خود را بهتر درک کنید.
روزهای خود را ثبت کنید
هر روز مجموعه ای منحصر به فرد از تجربیات و احساسات را به همراه دارد. Ether Ease به شما این فضا را می دهد تا هر لحظه معنادار را ثبت کنید:
- بهترین روز: آنچه را که امروز به زندگی شما شادی بخشید، منعکس کنید و یادداشت کنید.
- بدترین روز: چالش هایی که با آن روبرو شده اید را بشناسید و ثبت کنید.
- حال و هوای روز: وضعیت عاطفی عمومی خود را در روز با برچسب های توصیفی شناسایی و طبقه بندی کنید.
فعالیت روز: احساسات خود را با فعالیت های روزانه مرتبط کنید تا روندها را شناسایی کنید.
مرور و بازتاب
صفحه بررسی ما به شما امکان می دهد به مطالب گذشته خود نگاه کنید. برای یافتن الگوهایی در روزهای شاد، تامل برانگیز یا چالش برانگیز، بر اساس خلق و خو فیلتر کنید.
تجزیه و تحلیل بصری با نمودارها
زمانی که بتوانید آن را تجسم کنید، درون نگری واضح تر می شود:
- نمودار احساسات: فراوانی احساسات خود را در طول زمان مشاهده کنید.
- نمودار احساسات بر حسب نوع: شامل نسبت عواطف منفی، خنثی و مثبت است.
- نمودار فعالیت: کشف کنید که کدام فعالیت ها با حالات شما هماهنگ است.
تاریخ بهروزرسانی
۱۸ آبان ۱۴۰۲