تمرینات را در حالت زمان واقعی با ترکیب تمرین تناسب اندام با یوگا انجام دهید.
این تمرینات یوگا به شما کمک می کند تا انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید، قدرت عضلانی خود را بسازید، از تحلیل غضروف و مفاصل جلوگیری کنید، از ستون فقرات خود محافظت کنید، سلامت استخوان های خود را بهبود بخشید و به خواب بهتر کمک کنید.
این برنامه کاملی است که می توانید برای ایجاد تمرینات قدرتمند یوگا از آن استفاده کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۱۶ بهمن ۱۴۰۲