رجيم الصيام المتقطع للتخسيس

M. shaker‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

اپلیکیشن روزه متناوب با توجه به تجربیات روزه داری متناوب توسط تعداد بسیار زیادی از مردم در سراسر جهان، اپلیکیشنی جامع برای همه چیزهایی است که برای شروع رژیم غذایی یا روزه داری متناوب به دلخواه خود نیاز دارید، موثرترین تا کنون برای کاهش وزن است. و لاغری مخصوصا برداشتن شکمبه نتایج از هفته اول بله از هفته اول ولی سه روز اول چون روزه داری متناوب در کاهش کالری تاثیری ندارد بلکه در تنظیم هورمون ها برای رسیدن به بهترین عملکرد موثر است. که باعث کاهش چربی و افزایش عضله می شود و البته فواید دیگری مانند افزایش تمرکز و بهبود آکنه
روزه متناوب به چند نوع تقسیم می شود، از جمله روزه 16 ساعته، روزه برای کسانی که می خواهند سریع وزن کم کنند، رژیم غذایی برای بدنسازان و مبارزان.
اگر این رژیم را امتحان نکرده اید، ممکن است از دست بدهید. ما از شما دعوت می کنیم ابتدا امتحان کنید و سپس قضاوت کنید یا حداقل در مورد آن و تجربیات دیگران که قبلاً آن را امتحان کرده اند بیشتر بخوانید.

روزه متناوب برای کاهش وزن استفاده می شود. چندین تغییر مانند ناشتایی 16 ساعته و 1 وعده غذایی در روز به عنوان یک برنامه غذایی برای کاهش وزن استفاده شده است. روزه متناوب نوع غذایی را که می خواهید بخورید محدود نمی کند، بسیار متنوع است و عمدتاً بر زمان انتظار تمرکز دارد. این نوع روزه داری فواید خاصی برای دیابتی ها دارد، کبد چرب را بهبود می بخشد و عمر را طولانی می کند و با روزه داری متناوب، سلامتی را به دست می آورد.

روزه متناوب انواع مختلفی دارد و اساساً شامل غذا خوردن برای مدتی است که به عنوان پنجره نیز شناخته می شود که چند ساعت را در بر می گیرد و سپس زمان باقی مانده را تا وعده غذایی بعدی روزه می گیرد. به این ترتیب مانند گرسنگی خوردن غذا را از خود دریغ نمی کنید و ممکن است قابل تحمل تر باشد. با استفاده از این برنامه روزه متناوب رایگان، می توانید هر چه می خواهید بخورید، به همین سادگی، با این حال، توصیه می شود از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با مواد مغذی پیروی کنید زیرا در عرض چند ساعت بدن خود را از انرژی محروم خواهید کرد.

این برنامه رایگان شامل برنامه غذایی یا رژیم غذایی برای روزه داری متناوب به مدت هفت روز است. می توانید این کار را با برخی از متغیرهایی که در برنامه ظاهر می شوند انجام دهید. برای مثال می توانید رژیم غذایی را امتحان کنید و بعد از چند هفته می توانید نوع 24 را امتحان کنید. تایمر ناشتا به شما امکان آزمایش و 12 ساعت را نیز می دهد. روش‌های مختلف روزه‌داری را آزمایش کنید و بررسی کنید که کدام یک بیشترین نتیجه را به شما داده است تا بتوانید آن را برای مدت طولانی‌تری انجام دهید. برای طبیعی ترین نتایج، با ریتم روزانه خود هماهنگ شوید. الان غیر قابل دسترس است. با هشدار یک تاریخ روزه داری تعیین کنید. اعلان‌های یادآور آفلاین ساده برای پیگیری سرعت خود و عدم نیاز به کالری شماری و کربوهیدرات

برنامه ما در مورد رژیم روزه متناوب با جزئیات صحبت می کند، و اینکه چقدر در هفته از طریق چندین آزمایش کاهش می یابد تا وزن خود را به سرعت برای زنان و مردان کاهش دهد، بنابراین در برنامه ما، رژیم روزه متناوب برای زنان شیرده از طریق یک برنامه کلی و دقیق از لاغری
برنامه شامل:

1- رژیم روزه داری متناوب چیست؟
2- انواع روزه های متناوب
3- نحوه اعمال سیستم روزه متناوب
4- نکات قبل از اعمال سیستم روزه متناوب
5- فواید روزه متناوب برای زن و مرد
6- برنامه غذا خوردن در روزه های متناوب
و خیلی بیشتر

کاهش وزن سریع و آسان با مراحل و جزئیات برای به دست آوردن نتیجه عالی، کاهش کالری و کربوهیدرات، کاهش وزن در یک هفته یا یک ماه برای زنان و مردان، مجسمه سازی کمر، سفت کردن بدن، آب کردن چربی های شکمبه، شکم، باسن ، ران ها، دست ها و گردن، از گیاهان طبیعی برای لاغری و ورزش بنوشید
استفاده ما از سیستم رژیم غذایی ناشتا متناوب به طور مفصل و اجازه غذا خوردن در یک هفته و همچنین پیروی از رژیم کتو برای کاهش وزن و رژیم ناشتا متناوب برای کاهش وزن و روش صحیح انجام آن

دانلود اپلیکیشن برنامه غذا خوردن در روزه های متناوب - روزه متناوب برای هر چیز جدید
شما می توانید از داخل برنامه از طریق سایت های شبکه های اجتماعی و سایرین شرکت کنید
و همچنین نامه را از داخل کپی کنید