Switup - Log your workouts

Switup‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

آیا می خواهید به ورزش بازگردید؟ آیا می خواهید سریع و بدون از دست دادن انگیزه به اهداف خود برسید؟ Switup به شما این امکان را می دهد که در چند هفته اول به حالت اولیه برگردید و نتیجه بگیرید!

برنامه ما در طول تمرینات تناسب اندام و بدنسازی شما را همراهی می کند، چه بخواهید وزن کم کنید یا عضلانی تر شوید. با Switup در جیب، پیشرفت شما تضمین می شود، چه در خانه و چه در باشگاه، با یا بدون تجهیزات تمرین کنید. ما همچنین ایده هایی را برای شما ارائه می دهیم که به شما کمک می کند خوب غذا بخورید.

اهداف خود را تنظیم کنید و به آنها برسید

Switup به شما کمک می کند تا به اهداف فیزیکی خود برسید و در طول تمرینات بدنسازی و تناسب اندام شما را همراهی می کند تا به پیشرفت شما کمک کند و همیشه با انگیزه بمانید! به خوبی شناخته شده است، پیچیده ترین کار در ورزش حفظ نظم خوب است. با این حال، کلید پیشرفت سریع است.
به محض ثبت نام، ما به شما کمک می کنیم تا هدفی را برای دستیابی به منظور حفظ انگیزه و حفظ این نظم تعریف کنید.
چه افزایش توده عضلانی، کاهش وزن یا صرفاً تناسب اندام، ما به شما کمک می کنیم تا به سرعت و آسانی به اهداف خود برسید.
برای انجام این کار، با کسب امتیاز تجربه و ارتقاء سطح در شش گروه مختلف عضلانی: بازوها، سینه، شانه ها، شکم، پشت و پاها، در تمرینات خود پیشرفت خواهید کرد. تناسب اندام و بدنسازی که بالاتر از همه ورزش‌هایی است که رکوردها را ارتقا می‌دهند و از خود پیشی می‌گیرند، نشان‌ها و عناوین را با توجه به موفقیت‌های خود در طول جلسات تمرینی خود باز می‌کنید تا شما را به ادامه راه تشویق کنند.

با هر تمرین پیشرفت کنید

ما روال های مختلفی را در اختیار شما قرار می دهیم، از جلسات کوتاه برای انجام در خانه تا تمرینات پیشرفته تر در باشگاه. شما آزاد خواهید بود که از این روال ها کپی کنید تا آنها را مطابق با سلیقه و میل خود تغییر دهید. شما همچنین می توانید به لطف صدها تمرینی که در دسترس شماست، همه به صورت رایگان، برنامه های روزمره خود را انجام دهید، مطابق با تجهیزات و سطح خود.
اگر تازه شروع کرده اید، نترسید! این برنامه به گونه ای طراحی شده است که انتظارات ورزشکاران در تمام سطوح را برآورده کند.
بنابراین ایجاد روال های مربوط به اهداف خود با چند کلیک نیز امکان پذیر خواهد بود.
آمار دقیق پیشرفت و تکامل فیزیکی شما را با جزئیات بسیار به شما نشان می دهد.

با توجه به اهداف خود خوب غذا بخورید

آیا می ترسید با درست غذا نخوردن تمام زحمات خود را هدر دهید؟
برای کمک به شما در حفظ اندام، توصیه ها و دستور العمل هایی را ارائه کرده ایم تا به خوبی به شما غذا بدهیم.
کاهش وزن، افزایش توده عضلانی یا صرفاً تغذیه سالم؟ دستور العمل های ما را کشف کنید که به طور خاص مطابق با اهداف و سلیقه شما طراحی شده اند.
ما این وعده‌های غذایی را متناسب با رژیم غذایی شما ایجاد کرده‌ایم، خواه گیاه‌خوار، گیاهخوار، عدم تحمل گلوتن یا همه چیزخوار باشید.
ما مرتباً ایده های جدید دستور غذا را اضافه می کنیم تا هرگز از خوب غذا خوردن خسته نشوید.

دوستان خود را ملاقات کرده و به چالش بکشید

می توانید دوستان خود را پیدا کنید که قبلاً از برنامه Switup استفاده می کنند تا با هم تمرین کنند و پیشرفت شما را مقایسه کنند. این به شما کمک می کند تا یک هدف اضافی تعیین کنید و در طول تمرین خود را به چالش بکشید. آیا ترجیح می دهید به تنهایی و بدون هیچ فشاری تمرین کنید؟ نگران نباشید، به لطف ویژگی "Private Profile"، هیچ کس فعالیت ورزشی شما را نخواهد دید.

دسته بندی های آموزشی

- پرورش اندام
- تناسب اندام
- تمرینات هوازی
- HIIT
- کاهش وزن
- عضله سازی کنید
- تمام قد
- وزن بدن
- سالن ورزش
- طناب پرش
- دمبل
- هالتر
- توپ سوئیس
- توپ پزشکی
- نوار مقاومت
و اضافه شده های جدید به طور منظم!

تجربه SWITUP را حتی بیشتر ادامه دهید

دانلود و استفاده از Switup رایگان است، اما می‌توانید با Switup Premium، نسخه کامل Switup، سریع‌تر به نتیجه برسید.

دو اشتراک برای دوره های تجدید پذیر ارائه می شود (قیمت ممکن است بسته به ارز شما متفاوت باشد):
- اشتراک ماهانه 5.99 دلار در ماه.
- اشتراک سالانه 49.99 دلار در سال (به شما امکان می دهد تا 30٪ پس انداز کنید).
این اشتراک ها بدون تعهد هستند و تا 24 ساعت قبل از تاریخ تمدید قابل لغو هستند (اطلاعات بیشتر در مورد لغو در برنامه).

می‌توانید اشتراک Premium را به‌مدت ۱ ماه رایگان و بدون تعهد آزمایش کنید.

ماجراجویی تناسب اندام برای شما در Switup آغاز می شود!

ویژگی‌های جدید

We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:

- bug fixes
- performance improvements

Send us your comments by email: [e-mail] or on our social networks.