HOB
+۱۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
HOB • ردیاب تناسب اندام و ورزش
عادات حرکتی بهتری را هر روز بسازید. HOB همراه شخصی و خصوصی شما برای اهداف ورزشی و تناسب اندام است.
نحوه کار:
هدف خود را ایجاد کنید: آنچه را که برای شما مهم است تعریف کنید - "دویدن ۲ کیلومتر"، "۲۰ دقیقه حرکت" یا عادتی را که باید از آن اجتناب کنید، پیگیری کنید.
با یک ضربه وارد شوید: برنامه را باز کنید، هدف خود را به عنوان انجام شده (یا اجتناب شده) علامت گذاری کنید و به صورت اختیاری دقیقه یا یادداشت اضافه کنید.
پیشرفت خود را ببینید: با خلاصههای روزانه، هفتگی و ماهانه، بینشهای روشنی دریافت کنید. رشد روند خود را تماشا کنید و روندهای خود را در ۱۴ روز گذشته مشاهده کنید.
ویژگیهای کلیدی:
ساده و سریع: برای بررسیهای سریع و روزانه طراحی شده است. بدون نیاز به تنظیمات پیچیده.
کاملاً خصوصی: تمام دادههای شما در دستگاه شما باقی میماند. نیازی به حساب کاربری یا ورود به سیستم نیست.
ردیابی انعطافپذیر: عادات خوب را ثبت کنید و مواردی را که باید از آنها اجتناب کنید، علامت گذاری کنید. یادداشتها و عکسهای اختیاری اضافه کنید.
تقویم تصویری: ماه خود را در یک نگاه ببینید - سبز برای عادات تکمیل شده، قرمز برای عادات اجتناب شده. گزارشهای آموزنده: روندها، کل دقایق فعالیت و خلاصه پیشرفت خود را مشاهده کنید.
برنامه سفارشی: انتخاب کنید که هر هدف در کدام روزهای هفته نمایش داده شود، بنابراین فقط موارد مرتبط را مشاهده میکنید.
فلسفه: ما معتقدیم که "ثبات بر شدت غلبه میکند." HOB با تمرکز بر اقدامات کوچک و منظم به جای کمال، به شما کمک میکند تا روالهای پایدار ایجاد کنید.
ایدهآل برای هر کسی که میخواهد بیشتر حرکت کند، به طور مداوم تمرین کند یا به سادگی یک تمرین حرکتی آگاهانه بدون فشار اجتماعی یا پیچیدگی سایر برنامههای تناسب اندام ایجاد کند.
روند خود را امروز شروع کنید. بیشتر حرکت کنید. بهتر پیگیری کنید.
عادات حرکتی بهتری را هر روز بسازید. HOB همراه شخصی و خصوصی شما برای اهداف ورزشی و تناسب اندام است.
نحوه کار:
هدف خود را ایجاد کنید: آنچه را که برای شما مهم است تعریف کنید - "دویدن ۲ کیلومتر"، "۲۰ دقیقه حرکت" یا عادتی را که باید از آن اجتناب کنید، پیگیری کنید.
با یک ضربه وارد شوید: برنامه را باز کنید، هدف خود را به عنوان انجام شده (یا اجتناب شده) علامت گذاری کنید و به صورت اختیاری دقیقه یا یادداشت اضافه کنید.
پیشرفت خود را ببینید: با خلاصههای روزانه، هفتگی و ماهانه، بینشهای روشنی دریافت کنید. رشد روند خود را تماشا کنید و روندهای خود را در ۱۴ روز گذشته مشاهده کنید.
ویژگیهای کلیدی:
ساده و سریع: برای بررسیهای سریع و روزانه طراحی شده است. بدون نیاز به تنظیمات پیچیده.
کاملاً خصوصی: تمام دادههای شما در دستگاه شما باقی میماند. نیازی به حساب کاربری یا ورود به سیستم نیست.
ردیابی انعطافپذیر: عادات خوب را ثبت کنید و مواردی را که باید از آنها اجتناب کنید، علامت گذاری کنید. یادداشتها و عکسهای اختیاری اضافه کنید.
تقویم تصویری: ماه خود را در یک نگاه ببینید - سبز برای عادات تکمیل شده، قرمز برای عادات اجتناب شده. گزارشهای آموزنده: روندها، کل دقایق فعالیت و خلاصه پیشرفت خود را مشاهده کنید.
برنامه سفارشی: انتخاب کنید که هر هدف در کدام روزهای هفته نمایش داده شود، بنابراین فقط موارد مرتبط را مشاهده میکنید.
فلسفه: ما معتقدیم که "ثبات بر شدت غلبه میکند." HOB با تمرکز بر اقدامات کوچک و منظم به جای کمال، به شما کمک میکند تا روالهای پایدار ایجاد کنید.
ایدهآل برای هر کسی که میخواهد بیشتر حرکت کند، به طور مداوم تمرین کند یا به سادگی یک تمرین حرکتی آگاهانه بدون فشار اجتماعی یا پیچیدگی سایر برنامههای تناسب اندام ایجاد کند.
روند خود را امروز شروع کنید. بیشتر حرکت کنید. بهتر پیگیری کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
تازهها
What's new!
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Marotec Spa
contacto@muher.cl
Magnolio 5369 Santa Elena
8940000 San Joaquín
Región Metropolitana
Chile
+56 9 4299 2234
