TrainWithSarahH

codebase-tech‏

درباره این برنامه

این برنامه به طور خاص برای زنانی طراحی شده است که به دنبال تقویت ذهنی و جسمی، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام از طریق تمرینات باشگاهی یا خانگی بدون نیاز به تجهیزات هستند. تمرینات مؤثر هستند و نواحی خاصی از بدن مانند شکم، باسن، پاها و بازوها را هدف قرار می‌دهند.

ویژگی‌های کلیدی:

برنامه‌های متنوع: مناسب برای تمام سطوح تناسب اندام و سبک‌های زندگی.

تمرینات انعطاف‌پذیر: تمرینات را می‌توان در خانه، باشگاه یا در حال حرکت انجام داد، با گزینه‌هایی برای بدون تجهیزات، وزنه‌های آزاد یا دستگاه‌ها.

تغذیه و جامعه: نکات مربوط به سبک زندگی و دسترسی به یک جامعه جهانی حمایتی از زنان.

پیگیری: ویژگی‌ها شامل نمایش‌های ویدیویی ورزش، نشانه‌های صوتی است.