The WalkActive Method
خریدهای درون برنامهای
+۱۰۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
روش WalkActive با جوآنا هال، یک برنامه پیادهروی مبتنی بر تکنیک است که به شما کمک میکند تا متناسبتر، سالمتر، خوشفرمتر و شادتر پیادهروی کنید - صرف نظر از سن، اندام یا تناسب اندام فعلیتان. WalkActive با ترکیب یک روش پیادهروی مبتنی بر علم با برنامههای ساختاریافته، مربیگری صوتی و راهنماییهای تخصصی، به شما نشان میدهد که چگونه از هر قدمی که برمیدارید، نتایج بیشتری بگیرید.
روش WalkActive که توسط دانشمند ورزشی و متخصص بینالمللی پیادهروی، جوآنا هال، کارشناسی ارشد، ایجاد شده است، در تحقیقات دانشگاهی نشان داده شده است که وضعیت بدن را بهبود میبخشد، سرعت پیادهروی را افزایش میدهد و بر ترکیب بدن و BMI تأثیر مثبت میگذارد. این یک روش هوشمندانهتر و مهربانانهتر برای حرکت است که از مفاصل، اعتماد به نفس و سلامت طولانی مدت پشتیبانی میکند.
آنچه در داخل خواهید یافت
• روش WalkActive را بیاموزید - یک برنامه مربیگری ۱۴ روزه که مربیگری ویدیویی و صوتی گام به گام را برای تغییر وضعیت بدن، تکنیک و اعتماد به نفس شما ارائه میدهد.
• قدم زدن تا گام برداشتن ۵ کیلومتر - یک برنامه پیادهروی تدریجی ۶ هفتهای که به شما کمک میکند تا به راحتی ۵ کیلومتر را با تکنیک و سرعت بهتر پیادهروی کنید. • کاهش وزن با پیادهروی - یک برنامه ۸ هفتهای هدایتشده با ترکیب تکنیک روش WalkActive، جلسات صوتی Walk to the Beat و ایدههای تغذیه سالم برای حمایت از کاهش وزن، بهبود سلامت و تغییر مثبت در فرم بدن.
• کتابخانه صوتی Walk to the Beat - جلسات صوتی موسیقیمحور که سرعت، ریتم و استقامت شما را در لحظه آموزش میدهد.
• نکات تخصصی برای راحتی مفاصل، وضعیت بدن، سلامت روان، فعالیت روزانه و تغییر پایدار در سبک زندگی.
WalkActive در رسانههای ملی و بینالمللی نمایش داده شده است، جایی که روزنامهنگاران سلامت و سبک زندگی، پتانسیل آن را برای بهبود وضعیت بدن، راحتی مفاصل، کارایی پیادهروی، BMI و خلق و خو، صرفاً با تغییر نحوه راه رفتن، برجسته کردهاند.
WalkActive برای چه کسانی مناسب است؟
WalkActive در صورتی ایدهآل است که شما:
• یک روش ساختاریافته و حمایتی برای کاهش وزن و بهبود سلامت میخواهید.
• حرکات کمفشار و مناسب برای مفاصل خود را ترجیح میدهید.
• در حال حاضر پیادهروی میکنید، اما نتایج دلخواه خود را در تناسب اندام، فرم بدن یا اعتماد به نفس نمیبینید.
• میخواهید در بدن خود احساس قامت راستتر، پرانرژیتر و راحتی بیشتری داشته باشید. • به راهنمایی واضح - نه حدس و گمان - در مورد چگونگی بهتر راه رفتن، نه فقط بیشتر راه رفتن نیاز دارید.
با WalkActive، به شما گفته نمیشود که فقط بیشتر راه بروید - شما برای بهتر راه رفتن راهنمایی میشوید، بنابراین هر قدم از ظاهر، احساس و حرکت شما پشتیبانی میکند.
شروع کنید
برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید و محتوای مقدماتی را بررسی کنید. وقتی آماده شدید، با گزینههای خرید درون برنامهای و اشتراک ما، دسترسی کامل به برنامههای WalkActive - از جمله Learn The WalkActive Method، Stroll to Stride 5K، Walk Off Weight و کتابخانه صوتی Walk to the Beat - را باز کنید.
روش WalkActive که توسط دانشمند ورزشی و متخصص بینالمللی پیادهروی، جوآنا هال، کارشناسی ارشد، ایجاد شده است، در تحقیقات دانشگاهی نشان داده شده است که وضعیت بدن را بهبود میبخشد، سرعت پیادهروی را افزایش میدهد و بر ترکیب بدن و BMI تأثیر مثبت میگذارد. این یک روش هوشمندانهتر و مهربانانهتر برای حرکت است که از مفاصل، اعتماد به نفس و سلامت طولانی مدت پشتیبانی میکند.
آنچه در داخل خواهید یافت
• روش WalkActive را بیاموزید - یک برنامه مربیگری ۱۴ روزه که مربیگری ویدیویی و صوتی گام به گام را برای تغییر وضعیت بدن، تکنیک و اعتماد به نفس شما ارائه میدهد.
• قدم زدن تا گام برداشتن ۵ کیلومتر - یک برنامه پیادهروی تدریجی ۶ هفتهای که به شما کمک میکند تا به راحتی ۵ کیلومتر را با تکنیک و سرعت بهتر پیادهروی کنید. • کاهش وزن با پیادهروی - یک برنامه ۸ هفتهای هدایتشده با ترکیب تکنیک روش WalkActive، جلسات صوتی Walk to the Beat و ایدههای تغذیه سالم برای حمایت از کاهش وزن، بهبود سلامت و تغییر مثبت در فرم بدن.
• کتابخانه صوتی Walk to the Beat - جلسات صوتی موسیقیمحور که سرعت، ریتم و استقامت شما را در لحظه آموزش میدهد.
• نکات تخصصی برای راحتی مفاصل، وضعیت بدن، سلامت روان، فعالیت روزانه و تغییر پایدار در سبک زندگی.
WalkActive در رسانههای ملی و بینالمللی نمایش داده شده است، جایی که روزنامهنگاران سلامت و سبک زندگی، پتانسیل آن را برای بهبود وضعیت بدن، راحتی مفاصل، کارایی پیادهروی، BMI و خلق و خو، صرفاً با تغییر نحوه راه رفتن، برجسته کردهاند.
WalkActive برای چه کسانی مناسب است؟
WalkActive در صورتی ایدهآل است که شما:
• یک روش ساختاریافته و حمایتی برای کاهش وزن و بهبود سلامت میخواهید.
• حرکات کمفشار و مناسب برای مفاصل خود را ترجیح میدهید.
• در حال حاضر پیادهروی میکنید، اما نتایج دلخواه خود را در تناسب اندام، فرم بدن یا اعتماد به نفس نمیبینید.
• میخواهید در بدن خود احساس قامت راستتر، پرانرژیتر و راحتی بیشتری داشته باشید. • به راهنمایی واضح - نه حدس و گمان - در مورد چگونگی بهتر راه رفتن، نه فقط بیشتر راه رفتن نیاز دارید.
با WalkActive، به شما گفته نمیشود که فقط بیشتر راه بروید - شما برای بهتر راه رفتن راهنمایی میشوید، بنابراین هر قدم از ظاهر، احساس و حرکت شما پشتیبانی میکند.
شروع کنید
برنامه را به صورت رایگان دانلود کنید و محتوای مقدماتی را بررسی کنید. وقتی آماده شدید، با گزینههای خرید درون برنامهای و اشتراک ما، دسترسی کامل به برنامههای WalkActive - از جمله Learn The WalkActive Method، Stroll to Stride 5K، Walk Off Weight و کتابخانه صوتی Walk to the Beat - را باز کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
دادهها رمزگذاری نمیشود
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
THE WALKACTIVE COMPANY LIMITED
helpme@walkactive.com
64 New Cavendish Street
LONDON
W1G 8TB
United Kingdom
+44 7778 960330
