Intently: Screen Time Control

Intentment‏

درباره این برنامه

با Intently - اپلیکیشن هوشمند سلامت دیجیتال که به شما کمک می‌کند از طریق مداخلات آگاهانه، عادات سالم‌تری در استفاده از گوشی خود ایجاد کنید - کنترل زمان استفاده از صفحه نمایش خود را به دست بگیرید.

برخلاف مسدودکننده‌های ساده اپلیکیشن، Intently از مداخلات تطبیقی ​​استفاده می‌کند که الگوهای رفتاری شما را یاد می‌گیرد و به شما کمک می‌کند در مورد استفاده از گوشی خود آگاهانه تصمیم بگیرید.

ویژگی‌های کلیدی
ردیابی زمان استفاده از صفحه نمایش
- پیگیری استفاده روزانه از برنامه‌ها در تمام برنامه‌های شما
- مشاهده نقشه‌های حرارتی دقیق استفاده و جدول زمانی جلسات
- مشاهده روندهای هفتگی و ماهانه با بینش‌های هوشمند
- تقویم رعایت اهداف برای پیگیری پیشرفت شما

مداخلات هوشمند
- تمرینات تنفسی هنگام رسیدن به محدودیت‌های برنامه شما
- نقل قول‌های انگیزشی و پیشنهادات فعالیت
- چالش‌های بازی‌سازی شده برای حفظ مشارکت شما
- سیستم تطبیقی ​​که یاد می‌گیرد چه چیزی برای شما مفید است

تعیین هدف و بودجه‌بندی زمانی
- تعیین محدودیت‌های زمانی روزانه برای برنامه‌های فردی
- بودجه‌بندی زمانی برای هر برنامه با اعلان‌های هوشمند
- دوره‌های زمانی انعطاف‌پذیر که با عادات شما سازگار می‌شوند
- پیگیری پیشرفت به سمت اهداف رفاه دیجیتال شما

خطاها و انگیزه
- ایجاد خطوط برای رسیدن به اهداف روزانه شما
- توقف خطوط برای محافظت از پیشرفت شما
- سیستم بازیابی زمانی که یک روز را از دست می‌دهید
- جشن‌های پیروزی سریع برای حفظ انگیزه شما

تجزیه و تحلیل دقیق
- بینش‌های رفتاری ارائه شده توسط الگوریتم‌های هوشمند
- بینش‌های پیش‌بینی‌کننده در مورد الگوهای استفاده شما
- تجزیه و تحلیل مقایسه‌ای برای مشاهده پیشرفت شما
- نمایش دقیق جزئیات جلسات نحوه استفاده شما از برنامه‌ها

طراحی با اولویت حریم خصوصی
- داده‌های شما در دستگاه شما باقی می‌ماند
- همگام‌سازی ابری اختیاری با ورود به گوگل یا فیس‌بوک
- عدم فروش داده‌ها به اشخاص ثالث
- صادرات کامل داده‌ها و حذف حساب کاربری

ویجت صفحه اصلی
- ویجت پیشرفت روزانه در یک نگاه
- مشاهده فوری زمان استفاده شده در مقابل زمان هدف
- به‌روزرسانی‌های سریع وضعیت در طول روز

از API AccessibilityService اندروید برای ارائه عملکرد اصلی کنترل زمان استفاده از صفحه نمایش خود استفاده می‌کند. به طور خاص، این سرویس: بخش‌های ویدیوی کوتاه (Reels، Shorts، For You feeds) را در برنامه‌هایی که برای محدود کردن انتخاب کرده‌اید، تشخیص می‌دهد، وقتی به محدودیت روزانه خود می‌رسید، یک پوشش مسدودکننده نمایش می‌دهد و وقتی تصمیم به ترک آن می‌گیرید، شما را هدایت می‌کند.

آنچه Intently را متفاوت می‌کند
اکثر برنامه‌های زمان استفاده از صفحه نمایش فقط شما را مسدود می‌کنند. Intently رویکرد هوشمندانه‌تری را اتخاذ می‌کند - از مداخلات رفتاری مبتنی بر تحقیق استفاده می‌کند که با الگوهای شما سازگار می‌شوند. این برنامه یاد می‌گیرد چه زمانی در برابر پیمایش بی‌هدف آسیب‌پذیرتر هستید و در زمان مناسب با تکنیک مناسب مداخله می‌کند. چه بخواهید زمان استفاده از رسانه‌های اجتماعی را کاهش دهید، چه بخواهید بیشتر در کنار خانواده باشید، یا صرفاً کنترل زندگی دیجیتال خود را به دست بگیرید، Intently به شما کمک می‌کند تا این کار را بدون اراده‌ی صرف انجام دهید.


مناسب برای - هر کسی که می‌خواهد زمان استفاده از صفحه نمایش و اعتیاد به تلفن را کاهش دهد - افرادی که می‌خواهند عادات تلفنی آگاهانه داشته باشند، نه فقط موانع سخت - دانش‌آموزانی که به دنبال تمرکز بهتر در طول جلسات مطالعه هستند - والدینی که می‌خواهند رفتار دیجیتالی سالم را الگو قرار دهند - دورکارانی که با حواس‌پرتی و اسکرول کردن‌های بیهوده مبارزه می‌کنند.


حریم خصوصی و داده‌ها داده‌های شما به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره و رمزگذاری می‌شوند. می‌توانید حساب خود را در هر زمان از طریق تنظیمات > حساب > حذف حساب حذف کنید.