Helpie - Meta Terapi

Oakwell‏

درباره این برنامه

Helpie - بدون استرس، اضطراب و افسردگی بازی کنید

توضیحات

🧩 Helpie یک برنامه خلاقانه هوش مصنوعی و سه بعدی است که بازی‌ها و ابزارهای روان‌شناختی را ترکیب می‌کند تا به شما کمک کند از طریق حرکت، تجربه و بینش با **استرس، اضطراب و افکار افسردگی** مقابله کنید.

به جای برنامه های خسته کننده و تمرین های متنی، Helpie شما را در دنیای رنگارنگ و تعاملی پر از آرامش، وظایف و ابزارهای ذهنی راهنمایی می کند. در طول مسیر، تکنیک‌هایی را از درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان فراشناختی یاد می‌گیرید که می‌توانید آن‌ها را با سرعت خود تطبیق دهید و از آنها استفاده کنید.

🔧 ویژگی ها

🌿 مدیریت استرس
محیط‌های سه‌بعدی آرام‌بخش را کاوش کنید و یاد بگیرید که از طریق تمرین‌های تنفسی، تمرکز هدایت‌شده و تکنیک‌های بصری، به‌هم‌ریختگی ذهن و بی‌قراری بدنی را آرام کنید.

🧘آرامش و آرامش روحی
بین مناطق مختلف آرامش - برای مثال یک ساحل آرام، یک جنگل سرسبز یا یک باغ ذن - که در آن آرامش و حضور را با تجربیات هدایت شده تمرین می کنید، انتخاب کنید.

🧠 تیزی ذهنی خود را آموزش دهید
مینی‌بازی‌ها و تمرین‌هایی که تمرکز، انعطاف‌پذیری ذهنی و توانایی رها کردن نگرانی بیش از حد شما را تقویت می‌کنند.

🎮 یادگیری و سازگاری مبتنی بر بازی
روش ها و ابزارهایی را که می خواهید استفاده کنید انتخاب کنید - و اجازه دهید Helpie محتوای بازی را طوری تنظیم کند که با نیازهای شما و توسعه شما مطابقت داشته باشد.

🎯 هدف و گروه هدف

Helpie برای شمایی است که می خواهید مکانی امن برای کار بر روی سلامت روان خود داشته باشید - صرف نظر از اینکه چالش هایی با استرس، اضطراب یا خلق و خوی ضعیف دارید یا فقط می خواهید سلامت روانی خود را تقویت کنید و از مشکلات جلوگیری کنید.

💡 پایه تحصیلی

این اپلیکیشن مبتنی بر روش های مستند در روانشناسی و سلامت روان است و با همکاری متخصصان و توسعه دهندگان بازی توسعه یافته است. همه چیز به گونه ای طراحی شده است که به راحتی قابل درک، بصری برای استفاده و انگیزه برای بازگشت به آن باشد.

🌍 برای سلامت عمومی و پیشگیری

Helpie خودیاری روانی را به راحتی در دسترس و جذاب می کند - و بنابراین به پیشگیری از بیماری و رفاه روانی در زندگی روزمره کمک می کند. جمعیت سالم تر با قدم های کوچک شروع می شود.

📱 اطلاعات کاربردی

* اندروید 8.0 و بالاتر
* بدون نیاز به حساب کاربری
* دسترسی آفلاین پس از دانلود
* پشتیبانی از دانمارکی و انگلیسی (به زودی)

🚀 برای سفر ذهنی خود آماده اید؟

امروز Helpie را دانلود کنید و شروع به بازسازی سلامت روان خود کنید – یک قدم در یک جهان سه بعدی امن، زیبا و تعاملی.