برنامه "مراقبه ساعت" از انجمن مراقبه جهانی مسیحیان (WCCM) در لهستان یک روش مناسب برای برنامه ریزی زمان های آماده سازی و مدیتیشن است که با سیگنال آویز اندازه گیری می شود.
برنامه همچنین شامل دستورالعمل "چگونه مراقبه کنیم؟" در سنت آموزش مراقبه مسیحی توسط پدر جان مینا OSB ، خوانش کتاب مقدس برای یک روز معین با یک تفسیر ، خواندن متن معنوی ، تقویم وقایع در WCCM Polska و تماس با گروه های مراقبه.
تاریخ بهروزرسانی
۵ تیر ۱۴۰۰