حلقه تنظیم مجدد به شما کمک میکند تا از شر استفاده وسواسی از تلفن همراه خلاص شوید. به جای اراده خالی، از استراحتهای مبتنی بر تعهد استفاده کنید: یک پنجره بدون صفحه نمایش تنظیم کنید، چیزی را به خط پایان برسانید و با ذهنی بازتر برگردید.
• جلسات سمزدایی دیجیتال کوتاه و مؤثر
• تایمرهای استراحت مبتنی بر تعهد (در بازی نقش داشته باشید)
• بینشها و روندهای روزانه استفاده از صفحه نمایش
• پیشنهادات ذهنآگاهی برای جایگزینی وسوسههای اسکرول
• ردیابی پیشرفت و ردپاها
برای هر کسی که از تلف کردن ساعتها وقت برای تلفن همراه خود خسته شده است، ساخته شده است. شروع رایگان، بدون تبلیغات.
تاریخ بهروزرسانی
۶ تیر ۱۴۰۵