Индекс фотопериодической устой

Pavel Tatarintsev‏

درباره این برنامه

یک فرد با یک کلیشه خاص از تناوب فعالیت و انفعال در طول روز مشخص می شود و طبق این کلیشه ، بیشتر افراد را می توان به یکی از چندین "کرونوتیپ" نسبت داد. محققان دو نوع تقویم اساسی را از نظر معنای خاص متمایز می کنند: کرونوتیپ صبحگاهی - "لارک" و کرونوتیپ عصرگاهی - "جغد". برخی از محققان تقویم های میان دوره ای را از هم متمایز می کنند: آریتمی ، روزانه - "کبوترها" و "دوقلوی". مشخصات اصلی کرنوتیپ ها به شرح زیر است:
لارک: صبح زود به طور مستقل و راحت بیدار شوید ، در نیمه اول روز فعال باشید ، بعد از ظهر کاهش یابد. زود به رختخواب برو.
"جغدها": دیرتر از خواب بیدار می شوند ، زودتر از 2-3 ساعت قبل از ظهر ، فعالیت در عصر و شب به اوج خود می رسد. دیر بخوابید ، اغلب بعد از نیمه شب.
"کبوترها": صبح بیدار شدن از خواب ، کمی دیرتر از "لارک" ، فعالیت مداوم در طول روز ، بدون قله ها و فرورفتگی های قابل توجه. یک ساعت و نیم قبل از نیمه شب بخوابید.
"Bimodal": نمایندگان این کرونوتیپ با حضور همزمان نشانه هایی از انواع شدید صبح و غروب شدید بدون غلبه هیچ یک از آنها مشخص می شوند.
در میان جمعیت شهری در روسیه مرکزی ، حدود 40-45٪ "جغد" ، حدود 25٪ "لارک" ، 30-35٪ باقیمانده "آریتمی" و "دوقلوی" هستند. تعلق داشتن به یک کرونوتیپ خاص به مختصات جغرافیایی ، آب و هوا ، دوره نوری طبیعی و "آلودگی نوری" در شهرها بستگی دارد.