Weight Loss Exercise Plan at H

gamer4u‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

"برنامه ورزش از دست دادن وزن در خانه 30 روز چالش" یک برنامه چهار هفته ای یک مربی است که توسط حرفه ای های بدن سازی و بدن سازی ساخته شده است و هدف آن همه ، در هر زمان و هر مکان ، برنامه ای ساده و م forثر برای آموزش در منزل است.

بعد از یک برنامه قدرت ، نتایج باورنکردنی خواهید گرفت. با این چالش تمرینات ورزشی ، شدت تمریناتی را که به تدریج از یک سطح به سطح دیگر افزایش می یابد ، احساس نخواهید کرد.

بدون نیاز به تجهیزات و فقط از وزن بدن خود برای چند دقیقه در خانه تمرین کنید (تمرین 20 دقیقه ای با وزن بدن).

وقتی روزانه تمرین می کنید ، هر گونه درد عضلانی را فراموش خواهید کرد. از طریق تمرین معمول.

این ورزش با وزنه و برنامه لاغری است. بسیاری از تمرینات آسان را که با دستورالعمل ها و فیلم ها نشان داده شده است به شما ارائه می دهد:

+ فشار به بالا

+ چمباتمه زدن

+ نشستن

+ تخته

+ کرانچ

+ دیوار نشستن

+ جک پریدن

+ مشت ...


امکانات:


- راهنماهای دقیق فیلم

- شدت ورزش را گام به گام افزایش دهید

- شش سطح دشواری.

- تمرین بدن کامل

- تمرین عضلات شکم

- تمرین لب به لب

- تمرین بازو

- تمرین پا

- اوقات استراحت

- سوزاندن چربی

- پیشرفت چالش را از طریق رسانه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید


علاوه بر تمام تأثیرات مفید آن بر روی بدن و ذهن ، "برنامه ورزش کاهش وزن در خانه 30 روزه" شما را به انجام سایر فعالیت های تناسب اندام مانند فوتبال ، بوکس ، مدیتیشن ، یوگا ، دو و میدانی ، شنا و غیره ترغیب می کند.


وقت آن است که اکنون آن را به صورت رایگان امتحان کنید!

ویژگی‌های جدید

optimize app.