Loops: ADHD goals with a Buddy

Loops Work Limited‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با ADHD، شما کمبود اراده ندارید. شما کمبود سیستم و یک یا چند دوست دارید. حلقه‌ها به افراد مبتلا به ADHD کمک می‌کنند تا کمتر تلاش کنند و بیشتر موفق شوند. شما برنامه‌ریزها، تایمرها و ردیاب‌های عادت را امتحان کرده‌اید. مشکل هرگز ابزارها نبودند. مغزهای ADHD برای برنامه‌ها تمام نمی‌شوند. آنها برای افراد تمام می‌شوند. حلقه‌ها بر اساس آن ساخته شده‌اند.

نحوه کار

هدفی تعیین کنید که مهم باشد. هدفی که می‌نویسید احتمال دستیابی به آن بیشتر است. به یاد داشته باشید، اهداف مبهم چیزی برای هدف‌گیری به مغز شما نمی‌دهند. یک هدف خاص دارای یک یا چند هدف با تاریخ است و تاریخ‌ها فوریتی را ایجاد می‌کنند که مغز شما به آن پاسخ می‌دهد. شما پیشرفت خود را در حین انجام به‌روزرسانی می‌کنید. همچنین می‌توانید اهداف را متوقف، ویرایش و حذف کنید.

حلقه‌های کوچک و قابل انجام انجام دهید. یک حلقه عملی است که به اندازه کافی کوچک برای شروع است: 30 پرس سینه در روز، 3 دویدن در هفته، 2 ساعت مطالعه، خواندن برای دخترتان هر شب. روزانه، هفتگی، ساعت‌ها در هفته یا یک‌بار. تعهد مهم است؛ وقتی آن را انجام می‌دهید، به شما مربوط است.

دوستت را ببین. کسی را انتخاب کن که مهم باشد: شریک زندگیت، بهترین دوستت، مادرت. آنها پیشرفت تو را هنگام تکمیل حلقه‌ها می‌بینند و می‌توانند با یک ضربه واکنش نشان دهند. آنها غر نمی‌زنند. آنها تو را مدیریت نمی‌کنند. آنها فقط می‌توانند تماشای انجام کار توسط تو را داشته باشند. این همه چیز را تغییر می‌دهد.

احساس پیروزی کن. تکمیل موفقیت‌های متوالی هفته، پاداش‌هایی را که برای خودت انتخاب می‌کنی، فعال می‌کند: بلیط کنسرت، خالکوبی، شنبه بدون احساس گناه. مغز تو پیشرفت را حس می‌کند، نه فقط فاصله را.

با دورا صحبت کن. دورا یک مربی هوش مصنوعی است که ADHD دارد. از او در مورد نحوه عملکرد مغزت بپرس، یا بگذار ایده‌های حلقه‌ای برای پیشبرد هدفت پیشنهاد دهد. او از قبل هدف، حلقه‌ها و سابقه تو را می‌داند، بنابراین نیازی به توضیح مجدد از ابتدا نیست. و او ساعت ۱۱ شب آنجاست، یعنی زمانی که واقعاً به او نیاز داری.

ساخته شده مهربان

- اکثر برنامه‌های عادت بی‌سروصدا با شرم اجرا می‌شوند. حلقه‌ها اینطور نیستند.

- حداکثر سه اعلان در روز: یک گزارش صبحگاهی، یک گزارش بعدازظهر فقط اگر اتفاقی نیفتاده باشد، و یک کلمه محبت‌آمیز در شب. وقتی در مسیر درست هستید، ما ساکت هستیم.

- روزهای استراحت: چهار روز در ماه، بدون هیچ سوالی. رکوردها زنده می‌مانند.

- حالت دور از خانه: تعطیلات، بیماری، زندگی. همه چیز متوقف می‌شود، هیچ چیز از دست نمی‌رود، هیچ گناهی در بازگشت شما وجود ندارد.

- بدون "شکست رکورد". بدون "دلتنگتان هستیم". یک روز از دست رفته اطلاعات است، نه شکست.

چه کسی چه چیزی را می‌بیند

دوست شما کار را می‌بیند، نه دفتر خاطرات: حلقه‌ها بسته می‌شوند و رکوردها. مکالمات با دورا همیشه خصوصی هستند. هیچ چیزی فروخته نمی‌شود و هیچ تبلیغی وجود ندارد.


برنامه‌ها

شروع Loops رایگان است. یک حساب کاربری رایگان دو Loop، دو هدف و دو پاداش دریافت می‌کند و دفترچه یادداشت، رکوردهای شما، روزهای استراحت و دوست شما برای همه رایگان است.


اشتراک، این محدودیت‌ها را از بین می‌برد و دورا را آزاد می‌کند:

- هر تعداد حلقه، هدف و پاداش که دوست دارید
- امکان ارسال پیام ماهانه با دورا، مربی هوش مصنوعی شما

حلقه‌های تک نفره: ماهانه، ۳ روز رایگان
حلقه‌های تک نفره (سالانه): ۳ روز رایگان و ارزان‌ترین روش پرداخت

همچنین می‌توانید بسته‌های اعتباری یک‌بار مصرف را برای صحبت با دورا بدون اشتراک خریداری کنید.

اشتراک‌ها به‌طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند. می‌توانید هر زمان را در تنظیمات آیفون خود مدیریت یا لغو کنید.

شرایط استفاده: https://loops.work/terms/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://loops.work/privacy/

حلقه‌های کوچک. اهداف بزرگ. کسی شما را تماشا می‌کند. کل ترفند همین است.

تازه‌ها

First Android release of Loops.