VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Tietoa sovelluksesta

🏃‍♂️ VO2Run — Seuroille ja valmentajille suunniteltu harjoitustyökalu

VO2Run on juoksusovellus, joka on suunniteltu yksinkertaistamaan valmentajien työtä ja jäsentämään seuraharjoittelua samalla, kun se tarjoaa juoksijoille selkeitä ja tehokkaita harjoituksia, jotka on räätälöity heidän tasolleen.

Valmennatpa sitten ryhmää, seuraa tai yksittäisiä urheilijoita, VO2Run auttaa sinua luomaan, järjestämään ja jakamaan harjoituksia VMA:n (Maximum Aerobic Speed) tai RPE:n (Risk Per Exertion) perusteella.

🏅 Seuratila
- Liity tai luo oma seurasi VO2Runissa
- Tarjoa strukturoituja harjoituksia urheilijoillesi
- Keskitä ryhmäharjoittelu ja tiedot
- Järjestä tulevat kilpailut
- Löydä seurasi urheilijoiden tulokset
- Motivoi jäseniäsi nokkelilla lainauksilla ja päivittäisillä harjoituksilla
- Pysy ajan tasalla jäsenten poissaoloista

👥 Seuralle suunniteltu jäsenhallinta
- Luo täydellinen jäsenprofiili
- Lisää lisenssinumero ja harjoiteltu laji
- Selkeä urheilijoiden organisointi
- Lajittele jäsenet ryhmän tai yksilöohjelman mukaan
- Nopea pääsy hyödyllisiin tietoihin valmentajalle
- Hallitse poissaoloja

🧠 Harjoitukset mukautettu kaikkiin profiileihin
- Luo harjoituksia VMA:n (intensiteetin prosenttiosuus, matkat, kestot, toistot) perusteella
- Luo harjoituksia RPE:n (havaittu rasitus) perusteella, ihanteellinen polkujuoksulle, maantiejuoksulle tai heterogeenisille ryhmille
- Selkeä rasitusalueiden näyttö (kevyt, (tempo, intensiivinen, sprintti))
- Automaattinen harjoituksen vaikeusasteen arviointi
- Selkeät ja helposti seurattavat harjoitukset urheilijoille

📆 Seuran kilpailukalenteri suoraan sovellus
- Lisää helposti seuran kilpailuja ja määritä niiden muoto
- Jokaisella jäsenellä on pääsy kaikkiin tärkeisiin kilpailuun liittyviin tietoihin
- Ilmoita osallistumisestasi tai yksinkertaisesti kiinnostuksestasi kilpailuun
- Näe yhdellä silmäyksellä rekisteröityneiden ja kiinnostuneiden jäsenten määrä matkojen järjestämistä varten
- Lisää tapahtuma ja sen ilmoittautuminen henkilökohtaiseen kalenteriisi varmistaaksesi, ettet missaa mitään
- Tulevien kilpailujen ja aiempien tulosten automaattinen tuonti ajanottoalustoilta (Pyrénées Chrono, PBO)

🛠️ Tehokkaita työkaluja valmentajille
- Kokonaisten harjoitusten luominen (lämmittely, pääharjoitus, jäähdyttely)
- Harjoitusten jakaminen seuran jäsenten kanssa
- Ryhmä- tai yksilöohjelmat
- Päivittäisten harjoitusten järjestäminen koko ryhmälle
- Ajansäästö valmistautumisessa ja viestinnässä

⚙️ Miksi valita VO2Run seurallesi?

- Suunniteltu harjoittelua varten
- Ihanteellinen monimuotoisten ryhmien hallintaan
- Harjoitukset perustuvat objektiiviseen dataan (VMA) tai koettuun rasitukseen (RPE)
- Ilmainen, ilman häiritseviä mainoksia
- Ei monimutkaisia ​​asetuksia

📈 Rakenna harjoittelusi, auta urheilijoitasi edistymään ja yksinkertaista rooliasi valmentajana valmentaja.

➡️ Lataa VO2Run nyt ja anna seurallesi moderni ja tehokas harjoitustyökalu.

🏃‍♀️ Juoksijoille, joilla ei ole seuraa (tai jotka harjoittelevat itsenäisesti)

Eikö sinulla ole seuraa tai omaa valmentajaa? VO2Runin avulla voit silti harjoitella tehokkaasti ja älykkäästi, täysin itsenäisesti. - Käytä valmiita harjoitussuunnitelmia, jotka on räätälöity tasosi ja tavoitteidesi mukaan
- Paranna VO2 max -arvoasi strukturoiduilla ja progressiivisilla harjoituksilla
- Luo helposti omia harjoituksiasi VO2 max -arvon tai RPE:n (Rate of Performance) perusteella
- Visualisoi selkeästi tavoitevauhtisi, väliaikasi ja rasitusalueesi
- Saat päivittäin motivoivan vahvistuksen (punchline)
- Harjoittele omaan tahtiisi helposti ymmärrettävien ja motivoivien harjoitusten avulla
- VO2Run antaa sinulle valmentajan työkalut, jopa silloin, kun harjoittelet yksin.

➡️ Lataa VO2Run nyt ja mullista juoksuharjoittelusi!