VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Tietoa sovelluksesta

🏃‍♂️ VO2Run — Seuroille ja valmentajille suunniteltu harjoitustyökalu

VO2Run on juoksusovellus, joka on suunniteltu yksinkertaistamaan valmentajien työtä ja jäsentämään seuraharjoittelua samalla, kun se tarjoaa juoksijoille selkeitä ja tehokkaita harjoituksia, jotka on räätälöity heidän tasolleen.

Valmennatpa sitten ryhmää, seuraa tai yksittäisiä urheilijoita, VO2Run auttaa sinua luomaan, järjestämään ja jakamaan harjoituksia VMA:n (Maximum Aerobic Speed) tai RPE:n (Risk Per Exertion) perusteella.

🏅 Seuratila
- Liity tai luo oma seurasi VO2Runissa
- Tarjoa urheilijoillesi strukturoituja harjoituksia
- Keskitä ryhmäharjoittelu ja tiedot
- Motivoi jäseniäsi nokkelilla lainauksilla ja päivittäisillä harjoituksilla
- Järjestä tulevat kilpailut

👥 Seuralle suunniteltu jäsenhallinta
- Luo täydellinen jäsenprofiili
- Lisää lisenssinumero ja harjoiteltu laji
- Selkeä urheilijoiden organisointi
- Lajittele jäsenet ryhmän tai yksilöohjelman mukaan
- Nopea pääsy hyödyllisiin tietoihin valmentajalle

🧠 Harjoitukset mukautettu kaikkiin profiileihin
- Luo harjoituksia VMA:n (intensiteetin prosenttiosuus, matkat, kestot, toistot) perusteella
- Luo harjoituksia RPE:n (havaittu rasitus) perusteella, ihanteellinen polkujuoksulle, maantiejuoksulle tai heterogeenisille ryhmille
- Selkeä rasitusalueiden näyttö (kevyt, tempoinen, intensiivinen, sprintti)
- Harjoitusten vaikeusasteen automaattinen arviointi
- Luettavat ja helposti seurattavat harjoitukset urheilijoille

📆 Seuran kilpailukalenteri suoraan sovelluksessa
- Lisää helposti seuran kilpailuja ja määritä niiden muoto
- Jokaisella jäsenellä on pääsy kaikkiin tärkeisiin kilpailuihin liittyviin tietoihin
- Ilmoita osallistumisestasi tai kiinnostuksestasi kilpailuun
- Näe yhdellä silmäyksellä rekisteröityneiden osallistujien ja kiinnostuneiden jäsenten määrä matkan järjestämiseksi
- Lisää tapahtuma ja sen ilmoittautuminen henkilökohtaiseen kalenteriisi varmistaaksesi, ettet missaa mitään

🛠️ Tehokkaita työkaluja valmentajille
- Luo kokonaisia ​​harjoituksia (lämmittely, pääharjoitus, jäähdyttely)
- Jaa harjoituksia seuran jäsenten kanssa
- Ryhmä- tai yksilöohjelmia
- Järjestä päivittäisiä harjoituksia koko ryhmälle
- Säästä aikaa valmistelussa ja viestinnässä

⚙️ Miksi valita VO2Run seurallesi?

- Suunniteltu harjoittelua varten
- Ihanteellinen monimuotoisten ryhmien hallintaan
- Harjoitukset perustuvat objektiiviseen dataan (VMA) tai koettuun rasitukseen (RPE)
- Ilmainen, ilman häiritseviä mainoksia
- Ei monimutkaisia ​​asetuksia

📈 Rakenna harjoittelusi, auta urheilijoitasi edistymään ja yksinkertaista rooliasi valmentajana.

➡️ Lataa VO2Run nyt ja anna seurallesi moderni ja tehokas harjoitustyökalu.

🏃‍♀️ Juoksijoille, joilla ei ole seuraa (tai jotka harjoittelevat itsenäisesti)

Eikö sinulla ole seuraa tai omaa valmentajaa? VO2Run antaa sinun silti harjoitella tehokkaasti ja älykkäästi, täysin itsenäisesti. - Käytä valmiita harjoitussuunnitelmia, jotka on räätälöity tasosi ja tavoitteidesi mukaan
- Paranna VO2 max -arvoasi strukturoiduilla ja progressiivisilla harjoituksilla
- Luo helposti omia harjoituksiasi VO2 max -arvon tai RPE:n (Rate of Performance) perusteella
- Visualisoi selkeästi tavoitevauhtisi, väliaikasi ja rasitusalueesi
- Saat päivittäin motivoivan vahvistuksen (punchline)
- Harjoittele omaan tahtiisi helposti ymmärrettävien ja motivoivien harjoitusten avulla
- VO2Run antaa sinulle valmentajan työkalut, jopa silloin, kun harjoittelet yksin.

➡️ Lataa VO2Run nyt ja mullista juoksuharjoittelusi!