VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Tietoa sovelluksesta

🏃‍♂️ VO2Run — Seuroille ja valmentajille suunniteltu harjoitustyökalu

VO2Run on juoksusovellus, joka on suunniteltu yksinkertaistamaan valmentajien työtä ja jäsentämään seuraharjoittelua samalla, kun se tarjoaa juoksijoille selkeitä ja tehokkaita harjoituksia, jotka on räätälöity heidän tasolleen.

Valmennatpa sitten ryhmää, seuraa tai yksittäisiä urheilijoita, VO2Run auttaa sinua luomaan, järjestämään ja jakamaan harjoituksia VMA:n (Maximum Aerobic Speed) tai RPE:n (Risk Per Exertion) perusteella.

🏅 Seuratila
- Luo seurasi muutamalla vaiheella ja personoi sen identiteetti
- Kutsu urheilijasi linkin tai käyttökoodin kautta
- Liity olemassa olevaan seuraan, jos olet urheilija
- Tarjoa jäsenillesi strukturoituja harjoituksia
- Keskitä harjoitukset ja ryhmätiedot
- Järjestä tulevat kilpailut
- Löydä seurasi urheilijoiden tulokset
- Motivoi jäseniäsi nokkelilla lainauksilla ja päivittäisillä harjoituksilla
- Pysy ajan tasalla jäsenten poissaoloista

👥 Seuraille suunniteltu jäsenhallinta
- Luo täydellinen jäsenprofiili
- Lisää lisenssinumero ja harjoiteltu laji
- Selkeä urheilijoiden organisointi
- Lajittele jäsenet ryhmän tai yksilöohjelman mukaan
- Nopea pääsy valmentajan hyödyllisiin tietoihin
- Hallitse poissaoloja
- Tuotujen tulosten rankingit

🧠 Kaikkiin profiileihin mukautetut harjoitukset
- Luo harjoituksia VMA:n (intensiteetin prosenttiosuus, matkat, kestot, toistot) perusteella
- Luo harjoituksia RPE:n (havaittu rasitus) perusteella, ihanteellinen polkujuoksulle, maantiejuoksulle tai sekaryhmille
- Selkeä rasitusalueiden näyttö (kevyt, tempo, intensiivinen, sprintti)
- Harjoitusten vaikeusasteen automaattinen arviointi
- Luettavat ja helposti seurattavat harjoitukset urheilijoille

📆 Seuran kilpailukalenteri suoraan sovelluksessa
- Lisää helposti seuran kilpailuja ja määritä niiden muoto
- Jokaisella jäsenellä on pääsy kaikkiin kilpailuun liittyviin olennaisiin tietoihin
- Ilmoita osallistumisestasi tai yksinkertaisesti kiinnostuksestasi kilpailuun
- Näe yhdellä silmäyksellä rekisteröityneiden osallistujien ja kiinnostuneiden jäsenten määrä matkojen järjestämiseksi
- Lisää tapahtuma ja sen ilmoittautuminen henkilökohtaiseen kalenteriisi varmistaaksesi, ettet jää paitsi mistään
- Tulevien kilpailujen ja aiempien tulosten automaattinen tuonti ajanottoalustoilta (Pyrénées Chrono, PBO)

🛠️ Tehokkaat työkalut valmentajille
- Kokonaisten harjoitusten luominen (lämmittely, pääharjoitus, palautuminen)
- Harjoitusten jakaminen seuran jäsenten kanssa
- Ryhmä- tai yksilöohjelmat
- Päivittäisten harjoitusten järjestäminen koko ryhmälle
- Ajan säästäminen valmistautumisessa ja viestinnässä

⚙️ Miksi valita VO2Run seurallesi?

- Suunniteltu harjoittelua varten ja harjoittelun tueksi
- Ihanteellinen monimuotoisten ryhmien hallintaan
- Harjoitukset perustuvat objektiiviseen dataan (VMA) tai koettuun rasitukseen (RPE)
- Ilmainen, ilman häiritseviä mainoksia
- Ei monimutkaisia ​​asetuksia

📈 Rakenna harjoittelusi, auta urheilijoitasi edistymään ja yksinkertaista rooliasi valmentajana.

➡️ Lataa VO2Run nyt — luo oma seurasi, kutsu urheilijasi ja anna heille moderni ja tehokas harjoitustyökalu.

🏃‍♀️ Juoksijoille, joilla ei ole seuraa (tai jotka harjoittelevat itsenäisesti)

Eikö sinulla ole seuraa tai omaa valmentajaa? VO2Runin avulla voit silti harjoitella tehokkaasti ja älykkäästi, täysin itsenäisesti.

- Käytä valmiita harjoitussuunnitelmia, jotka on mukautettu tasollesi ja tavoitteillesi
- Paranna VMA:tasi (maksimaalinen aerobinen nopeus) strukturoiduilla ja progressiivisilla harjoituksilla
- Luo helposti omia harjoituksiasi VMA:n tai RPE:n (suorituskyky) perusteella
- Visualisoi selkeästi tavoitevauhtisi, väliaikasi ja rasitusalueesi
- Saat päivittäin positiivisen vahvistuksen (punchline) motivoimaan sinua
- Harjoittele omaan tahtiisi ymmärrettävien ja motivoivien harjoitusten avulla
- VO2Run antaa sinulle valmentajan työkalut, jopa silloin, kun harjoittelet yksin.

➡️ Lataa VO2Run nyt ja mullista juoksuvalmennus!