⨠Pidä huolellinen tauko, ennen kuin häiriötekijät valtaavat.
Mindy auttaa sinua rakentamaan terveellisempiƤ puhelintottumuksia keskeyttƤmƤllƤ hƤiritsevƤt sovellukset lyhyillƤ hengitysharjoituksilla. Sen sijaan, ettƤ avaisit sovelluksia, kuten Instagramin, TikTokin tai YouTuben, pysƤhdyt muutamaksi sekunniksi, jolloin mielesi voi nollata ja tehdƤ tarkoituksellisia valintoja.
š§ NƤin se toimii:
Valitse, mitkƤ sovellukset haluat keskeyttƤƤ.
Aina kun yritƤt avata ne, Mindy nƤyttƤƤ sinulle lyhyen hengitysharjoituksen.
TƤmƤ tietoinen tauko auttaa katkaisemaan automaattisen vierityksen kierteen.
š Pysy hallinnassa yksinkertaisten oivallusten avulla:
Seuraa, kuinka usein sinua keskeytetƤƤn.
Katso, mitkƤ sovellukset vievƤt suurimman osan ajasta.
Juhli edistymistƤ, kun tapasi paranevat.
šØ Tee siitƤ omasi:
Vaaleat ja tummat teemat.
Mukauta hengitysharjoituksen kesto (5-20 s).
Yksinkertainen, hƤiriƶtƶn suunnittelu, joka on saanut inspiraationsa mindfulnessista.
š” Miksi se toimii:
Luomalla kitkaa halun ja toiminnan vƤlille Mindy auttaa sinua siirtymƤƤn automaattiohjauksesta tahalliseen kƤyttƤytymiseen. Ajan myƶtƤ nƤmƤ pienet tauot lisƤƤvƤt keskittymistƤ, lyhentƤvƤt nƤyttƶaikaa ja terveellisempiƤ digitaalisia tapoja.
š Aloita tƤnƤƤn ā rakenna tietoisia taukoja pƤivittƤiseen rutiinisi ja kiinnitƤ huomiosi takaisin.
Accessibility Service API Disclosure
MindGap kƤyttƤƤ Accessibility Service API -sovellusliittymƤƤ havaitakseen, kun avaat sƤƤdeltƤviƤ sovelluksia. NƤin MindGap voi nƤyttƤƤ tietoisen hengitysharjoituksen ennen sovellusten kƤynnistymistƤ, mikƤ auttaa sinua pitƤmƤƤn tarkoituksellisia taukoja.
- Emme kerƤƤ tai jaa henkilƶtietoja.
- Kaikki tunnistus tapahtuu paikallisesti laitteellasi.
- Hallitset aina ja voit hallita tƤtƤ lupaa tai poistaa sen kƤytƶstƤ milloin tahansa laitteesi jƤrjestelmƤasetuksista.