Self Reflection Journal

Maksym Andriienko

Sisältää mainoksiaSovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Itsetutkiskelupäiväkirja on yksinkertainen ja yksityinen päiväkirjasovellus, joka on suunniteltu auttamaan sinua hidastamaan tahtia, ymmärtämään tunteitasi ja rakentamaan terveellisemmän itsetutkiskelutavan.

Kirjoita päivästäsi, tallenna ajatuksiasi, seuraa mielialaasi ja huomaa tuntemustasi ajan myötä. Halusitpa sitten tyhjentää mielesi, käsitellä tunteita tai vain luoda hiljaisen hetken itsellesi, tämä sovellus antaa sinulle rauhallisen tilan palata joka päivä.

Itsetutkiskelupäiväkirjan avulla voit:

• Kirjoittaa päivittäisiä päiväkirjamerkintöjä
• Seurata mielialaasi ja tunnetilaasi
• Pohtia ajatuksiasi, tunteitasi ja henkilökohtaisia ​​kokemuksiasi
• Käyttää äänikomentoja ajatusten tallentamiseen helpommin
• Tarkastella merkintöjäsi ja havaita tunnemalleja
• Pidä pohdintasi järjestyksessä yhdessä yksityisessä paikassa

Sovellus on suunniteltu yksinkertaiseksi, lempeäksi ja häiriöttömäksi. Ei monimutkaista käyttöönottoa, ei painetta, ei julkista jakamista – vain henkilökohtainen tila ajatuksillesi.

Itsetutkiskelupäiväkirja voi olla hyödyllinen seuraaviin asioihin:

• Päivittäinen itsetutkiskelu
• Mielialan seuranta
• Tunnetilan tietoisuus
• Stressipäiväkirjan pitäminen
• Henkilökohtainen kasvu
• Mindfulness-rutiinit
• Toistuvien ajatusten ja tunteiden ymmärtäminen

Päiväkirjasi on yksityinen tilasi. Nykyinen versio keskittyy paikalliseen, henkilökohtaiseen päiväkirjanpitoon eikä vaadi tiliä.

Tärkeää: Itsetutkiskelupäiväkirja on itsetutkiskelun ja hyvinvoinnin työkalu. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä tarjoa diagnoosia, hoitoa, terapiaa tai ammattimaista mielenterveysneuvontaa. Jos koet kriisiä tai tarvitset ammattiapua, ota yhteyttä pätevään asiantuntijaan tai paikalliseen ensiapuun.

Aloita yhdellä lyhyellä merkinnällä tänään – ja rakenna tapa ymmärtää itseäsi paremmin.