On luonnollista, että ihmiset haluavat parantua, mutta miten voidaan mitata ja nähdä muutoksia itsestään? On vaikea parantaa sitä, mitä ei voi mitata. Ajatuksiasi, tekojasi ja persoonallisuuttasi koskevia havaintoja sisältävä päiväkirja voi auttaa tässä. Jokainen päätöksemme, toimintamme tai ajatuksemme on osoitus ominaisuuksistamme, ja päinvastoin, tekomme ja ajatuksemme voivat muokata ominaisuuksiamme. Kirjaamalla ominaisuuksien ilmenemismuotoja parannat itseanalyysitaitojasi. Tämä auttaa sinua hallitsemaan ominaisuuksiasi tietoisemmin.