Ihmiset epäonnistuvat todennäköisesti päiväkirjojen kirjoittamisessa. Kirjoittamisen sijaan, jos alat sanoa tai ilmaista päivääsi, se auttaa sinua tiivistämään ja muistamaan tärkeitä asioita, joita tänään on tapahtunut. Se kestää vain 5 minuuttia milloin tahansa ja minä päivänä tahansa. Sano se itse.
Voit sanoa, ilmaista ja harjoitella mitä tahansa aihetta, mukaan lukien päivittäiset päiväkirjasi, tunteesi, tarinasi, keskustelusi, puhepuheet, keskustelut, ideat, musiikki jne. Sinun ei tarvitse muokata ja teeskennellä. Ole vain oma itsesi – joka sekuntisi on tärkeä.
Sano kenelle tahansa, myös itsellesi. Sillä ei ole väliä kenen kanssa puhut; tärkeintä on, että ilmaiset itseäsi. Aloita vain sanominen.
Kuuntele ketään, myös itseäsi. Kuuntele muita, jotka ovat samanlaisia kuin sinä ja myös vastakohtasi. Kuuntele maailmaa määrittelemään parempi versio itsestäsi.
Julkaise kaikki, mitä haluat jakaa. Jaa se ystävillesi tai perheellesi, jos sinulla oli tärkeä päivä. Vaikuta ja viihdyttää muita äänelläsi. Sen ei tarvitse olla vakavaa. Pieni sympatia voi piristää muiden päivää. Tehdä hyvää.
Löydä kaikki sinulle tärkeät asiat. Kaikki mitä etsit, on sinua varten. Se ei ole olemassa häiritsemään elämääsi vaan parantamaan sitä.
Ei ole rajoja. Voit vapaasti sanoa mitä tahansa.
Nauttia.