Intermittent Timer 3.0
Sisältää mainoksia
10 t.+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Perustaja lisensiaatti Javier Fadón H.I.T: n ominaisuuksien koulutuksen määrittämiseksi
Toisin kuin muut sovellukset, tätä ajastinta voidaan käyttää suorittaessaan muita tehtäviä matkapuhelimen kanssa, kuten videopuheluita, musiikin toistoa, videotoistoa.
Muita korostettavia piirteitä on käsitteen "reaaliaika ja ponnistustiheys" rekisteröinti
Tämä ajastin on hyödyllinen seuraavissa muodoissa Buchheit M: n luokituksen mukaan, Lauressen P, 2013:
Pitkä aikaväli (intervallimenetelmä)
Lyhyt aikaväli tai H.I.I.E (ajoittainen kulku)
S.I.T (intervalli sprinttiharjoittelu)
R.S.A.T (kertynyt sprintinkestoharjoittelu)
Erityisesti ajoittaisten passien ja e R.S.A.T: n muodossa se voidaan annostella ja rekisteröidä joko COD: n (suunnanmuutos) läsnä ollessa tai ilman sitä.
Vaikka sitä voidaan myös mukauttaa kohtalaisen voimakkaaseen työskentelyyn "muuttuva jatkuva ja sen variantit" -menetelmällä, jättämällä tämä mahdollisuus käyttäjän luovuudelle.
On myös hyödyllistä mitata harjoittelu neuromuskulaarisen piirin muodossa ja / tai myös R.H.I.E (toistuva korkea-intensiteettiharjoitus)
"Asetuksissa" voit annostella harjoitteluasi.
Tämän lisäksi suositus on käyttää validoitua ajoittaista testiä määritellä ajoittaisia muotoja, kuten 30.15IFT (Buchheit M) tai TIVEDEC (Ferrer G, Argentiina), voit käyttää jotakin testiä, joka mahdollistaa VAM: n (aerobinen nopeus) saamisen. enintään) ja määrätä sen perusteella.
Lisäämällä sovellus vain VAM: n tai VMI: n m / s (suurin ajoittainen nopeus), joka on saatu tähän tarkoitukseen pätevässä testissä, ja laskemalla sitten työtehtävän voimakkuuden prosenttiosuus yhdessä työajan kanssa, tämä sovellus laskee automaattisesti etäisyyden kustakin läpikulusta, suunnanmuutoksilla tai ilman, ja kokonaistilavuus metreinä, joka suoritetaan muun kuormitetun muuttujan mukaan.
Voimakkuus voidaan ilmaista prosentteina ohitusten suorittamisessa käytettyyn enimmäisnopeuteen tai piirien subjektiivisen havaitsemisasteikon, kuten Borgin asteikon, mukaan.
Tällä hetkellä koulutuksen rekisteröintiä varten suosittelemme ottamaan kuvakaappauksia ja tallentamaan ne pilveesi.
Toisin kuin muut sovellukset, tätä ajastinta voidaan käyttää suorittaessaan muita tehtäviä matkapuhelimen kanssa, kuten videopuheluita, musiikin toistoa, videotoistoa.
Muita korostettavia piirteitä on käsitteen "reaaliaika ja ponnistustiheys" rekisteröinti
Tämä ajastin on hyödyllinen seuraavissa muodoissa Buchheit M: n luokituksen mukaan, Lauressen P, 2013:
Pitkä aikaväli (intervallimenetelmä)
Lyhyt aikaväli tai H.I.I.E (ajoittainen kulku)
S.I.T (intervalli sprinttiharjoittelu)
R.S.A.T (kertynyt sprintinkestoharjoittelu)
Erityisesti ajoittaisten passien ja e R.S.A.T: n muodossa se voidaan annostella ja rekisteröidä joko COD: n (suunnanmuutos) läsnä ollessa tai ilman sitä.
Vaikka sitä voidaan myös mukauttaa kohtalaisen voimakkaaseen työskentelyyn "muuttuva jatkuva ja sen variantit" -menetelmällä, jättämällä tämä mahdollisuus käyttäjän luovuudelle.
On myös hyödyllistä mitata harjoittelu neuromuskulaarisen piirin muodossa ja / tai myös R.H.I.E (toistuva korkea-intensiteettiharjoitus)
"Asetuksissa" voit annostella harjoitteluasi.
Tämän lisäksi suositus on käyttää validoitua ajoittaista testiä määritellä ajoittaisia muotoja, kuten 30.15IFT (Buchheit M) tai TIVEDEC (Ferrer G, Argentiina), voit käyttää jotakin testiä, joka mahdollistaa VAM: n (aerobinen nopeus) saamisen. enintään) ja määrätä sen perusteella.
Lisäämällä sovellus vain VAM: n tai VMI: n m / s (suurin ajoittainen nopeus), joka on saatu tähän tarkoitukseen pätevässä testissä, ja laskemalla sitten työtehtävän voimakkuuden prosenttiosuus yhdessä työajan kanssa, tämä sovellus laskee automaattisesti etäisyyden kustakin läpikulusta, suunnanmuutoksilla tai ilman, ja kokonaistilavuus metreinä, joka suoritetaan muun kuormitetun muuttujan mukaan.
Voimakkuus voidaan ilmaista prosentteina ohitusten suorittamisessa käytettyyn enimmäisnopeuteen tai piirien subjektiivisen havaitsemisasteikon, kuten Borgin asteikon, mukaan.
Tällä hetkellä koulutuksen rekisteröintiä varten suosittelemme ottamaan kuvakaappauksia ja tallentamaan ne pilveesi.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
phone
Puhelinnumero
+541137570298
Tietoa kehittäjästä
Javier A Fadon
intermittent.timer@gmail.com
Argentina
