Kova päivä töissä? Joten miksi ei kuunnella meren aaltojen, Rain ja metsä. Harjoita keskittymistä ja rentoutua kuunnellen luonnollisen äänen. Valitse aika, eikä ajattele mitään, kunnes ääni loppuu. Jos vähitellen aika lisätä keskittymistä. Sulje silmäsi, laittaa kuulokkeet, kosketa tässä hakemuksessa.
Kun kirjoitat hakemuksen voi valita minuuttia haluat kuulla luonnollisen äänen.