Quit Negative Thinking
Kaikki
info
0+
latausta
Kaikki
Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
Quit Negative Thinking on kliinisen tason kognitiivinen uudelleenmuotoilutyökalu, joka perustuu hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT) ja kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT). Se auttaa sinua irrottautumaan katastrofaalisista kierteistä ja kehittämään mielenrauhaa.
MURINATION ARKKITEHTUURI
Ajatukset ovat neurologisia tapahtumia, eivät absoluuttisia totuuksia. Kun amygdala aistii ahdistusta, oletusmoodiverkosto toistaa toistuvia katastrofaalisia ennusteita. Näiden ajatusten tukahduttaminen vain vahvistaa niitä. Quit Negative Thinking opettaa sinulle kognitiivista purkamista: ajatusten tarkkailua ilman samaistumista.
TEHOKKAAT INTERAKTIIVISET TYÖKALUT:
1. HÄTÄKIERTEEN SIIVAUSLAITTIMESTARI
• Nopeasti vaikuttava SOS-protokolla akuuttiin paniikiin, ylianalysointiin tai katastrofaalisiin kierteisiin.
• 60 sekunnin hengitystahdistus sympaattisen hermoston taistele tai pakene -tilanteen vapauttamiseksi.
2. INTERAKTIIVINEN TOIMINTAA JA AJATUKSEN PURKAMISTA KUPLAN RAUHAISIMEN
• Kirjoita fyysisesti tunkeileva ajatus eteeriseen visuaaliseen kuplaan, katso sen leijuvan näytöllä ja pudota se harmittomaksi sumuksi.
3. kognitiivisen käyttäytymisen kognitiivisten vääristymien (mustavalkoinen ajattelu, ennustaminen, katastrofien ennustaminen) tunnistamiseen ja rationaalisten uudelleenkehystysten rakentamiseen.
4. 7 PÄIVÄN TIETOISUUDEN LÄMPÖKARTTA
• Viikoittainen tapojen visualisointi, joka seuraa peräkkäisiä tietoisen läsnäolon päiviä.
5. EQUANIMITY ACOUSTIC FLOW STUDIO
• 100 % lukitsematon studio, jossa on theta-aaltomeditaatioita, veden äänimaisemia ja live-aaltomuotojen taajuuskorjain.
100 % ILMAINEN, TURVALLINEN JA LUOTTAMUKSELLINEN
• Kaikki päiväkirjamerkinnät ja uudelleenkehystykset pysyvät tiukasti laitteellasi. Ei pilvilatauksia.
Saavuta kestävä mielenrauha Lopeta negatiivinen ajattelu -työkalulla.
MURINATION ARKKITEHTUURI
Ajatukset ovat neurologisia tapahtumia, eivät absoluuttisia totuuksia. Kun amygdala aistii ahdistusta, oletusmoodiverkosto toistaa toistuvia katastrofaalisia ennusteita. Näiden ajatusten tukahduttaminen vain vahvistaa niitä. Quit Negative Thinking opettaa sinulle kognitiivista purkamista: ajatusten tarkkailua ilman samaistumista.
TEHOKKAAT INTERAKTIIVISET TYÖKALUT:
1. HÄTÄKIERTEEN SIIVAUSLAITTIMESTARI
• Nopeasti vaikuttava SOS-protokolla akuuttiin paniikiin, ylianalysointiin tai katastrofaalisiin kierteisiin.
• 60 sekunnin hengitystahdistus sympaattisen hermoston taistele tai pakene -tilanteen vapauttamiseksi.
2. INTERAKTIIVINEN TOIMINTAA JA AJATUKSEN PURKAMISTA KUPLAN RAUHAISIMEN
• Kirjoita fyysisesti tunkeileva ajatus eteeriseen visuaaliseen kuplaan, katso sen leijuvan näytöllä ja pudota se harmittomaksi sumuksi.
3. kognitiivisen käyttäytymisen kognitiivisten vääristymien (mustavalkoinen ajattelu, ennustaminen, katastrofien ennustaminen) tunnistamiseen ja rationaalisten uudelleenkehystysten rakentamiseen.
4. 7 PÄIVÄN TIETOISUUDEN LÄMPÖKARTTA
• Viikoittainen tapojen visualisointi, joka seuraa peräkkäisiä tietoisen läsnäolon päiviä.
5. EQUANIMITY ACOUSTIC FLOW STUDIO
• 100 % lukitsematon studio, jossa on theta-aaltomeditaatioita, veden äänimaisemia ja live-aaltomuotojen taajuuskorjain.
100 % ILMAINEN, TURVALLINEN JA LUOTTAMUKSELLINEN
• Kaikki päiväkirjamerkinnät ja uudelleenkehystykset pysyvät tiukasti laitteellasi. Ei pilvilatauksia.
Saavuta kestävä mielenrauha Lopeta negatiivinen ajattelu -työkalulla.
Lopeta märehtiminen ja negatiiviset ajatuskierteet ACT- ja CBT-terapian uudelleenmäärittelyllä.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Kaikki
Lue lisääSovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
ALLSZNGOODS LLC
matthew.man.investments@gmail.com
14730 SW Grebe Ln
Beaverton, OR 97007-8117
United States
+1 971-258-4535
