Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Rutiini — Visuaalinen päiväsuunnittelija ADHD:lle

Helpota päivän näkemistä, seuraamista ja loppuun saattamista.

Rutiini on rauhallinen visuaalinen päiväsuunnittelija, joka on suunniteltu ADHD:sta ja neuroepätyypillisistä häiriöistä kärsiville aikuisille, vanhemmille ja kaikille, joille perinteiset tehtävälistat tuntuvat ylivoimaisilta.

Sen sijaan, että tuijottaisit pitkää tehtävälistaa, näe päiväsi yksinkertaisena visuaalisena aikajanana — mitä teet nyt, mitä on tulossa seuraavaksi ja miten päiväsi etenee.

🧠 Visuaalinen suunnittelija ADHD:lle

Rutiini ei ole lääkinnällinen laite, eikä se diagnosoi, hoida, paranna tai estä mitään sairauksia. Se on yleinen aikataulutustyökalu.

Kun koko päivä on mielessäsi, aloittaminen voi tuntua vaikeammalta kuin itse tehtävä.

Rutiini muuttaa suunnitelmasi selkeiksi, ajallisesti sidotuiksi aktiviteeteiksi kuvakkeiden ja värien avulla, jotka auttavat sinua ymmärtämään päivääsi yhdellä silmäyksellä.

Käytä sitä seuraavien suunnitteluun:
• Aamu- ja iltarutiinit
• Työ- ja opiskelujaksot
• Liikunta ja itsestä huolehtiminen
• Tapaamiset ja asiat
• Perheen rutiinit
• Nukkumaanmeno- ja herätysrutiinit
• Toistuvat päivittäiset tavat

👀 Näe päiväsi yhdellä silmäyksellä

Visuaalinen aikajanasi on päivän tukikohta.

Näe, mitä tapahtuu nyt ja mitä seuraavaksi ilman, että sinun tarvitsee kaivaa läpi monimutkaisia ​​valikoita tai ylivoimaisia ​​tehtävälistoja.

Yksinkertainen visuaalinen aikataulu voi helpottaa siirtymistä aktiviteettien välillä ja pitää päiväsi liikkeessä.

🔁 Luo toistuvia rutiineja

Älä luo samaa aikataulua joka päivä uudelleen.

Luo toistuvia rutiineja ja aseta erilaisia ​​malleja arkipäiville ja viikonlopuille. Kun rutiinisi on määritetty, voit keskittyä sen noudattamiseen jatkuvan suunnittelun sijaan.

📱 Pysy ajan tasalla widgetien avulla

Pidä rutiinisi näkyvissä suoraan aloitusnäytöllä.

Widgetit näyttävät nykyisen ja seuraavan aktiviteettisi, jotta voit tarkistaa aikataulusi avaamatta sovellusta.

🔔 Lempeät muistutukset

Saat muistutuksia, kun on aika siirtyä seuraavaan aktiviteettiin.

Mukauta muistutuksia haluamaasi tapaan käyttää Rutiinia – tarpeeksi hyödyllistä pitääkseen sinut liikkeessä muuttamatta päivääsi ilmoitusmuuriksi.

🌿 Rauhallinen suunnittelun pohjalta

Rutiini on rakennettu yhden ajatuksen ympärille:

Suunnittelijastasi ei pitäisi tulla lisää stressin lähdettä.

Ei monimutkaista tuottavuusjärjestelmää. Ei ylivoimaisia ​​koontinäyttöjä. Vain selkeä visuaalinen aikataulu tulevalle päivälle.

Täydellinen:
✓ ADHD:sta ja neuroepätyypillisistä aikuisista
✓ Etätyöntekijöistä ja freelancereista
✓ Opiskelijoista, jotka hallinnoivat kurssitehtäviä ja opiskelublokkeja
✓ Vanhemmista, jotka koordinoivat perheen rutiineja
✓ Kaikista, jotka palaavat rutiineihin häiriön jälkeen
✓ Ihmisistä, joille tehtävälistat tuntuvat ylivoimaisilta

Aloita seuraavasta blokista

Suunnittele päiväsi. Katso, mitä seuraavaksi. Jatka liikkeessä.

Rutiini tarjoaa sinulle yksinkertaisen visuaalisen päiväsuunnittelijan, joka auttaa muuttamaan ylivoimaisen päivän hallittavien aktiviteettien sarjaksi.

Rutiini — visuaalinen päiväsuunnittelijasi rauhallisempiin ja jäsennellympiin päiviin.

Uutta

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.