Ohjelma antaa pääsääntöisesti käyttäjille ymmärtää Taijiquanin ja seurata tämän kurssin oppaita oppimaan 24 perustyyliä.
Taijiquan on yhdistelmä taidetta, liikuntaa ja kuntoa, jonka tavoitteena on kehittää kehon ja mielen tasapainoa. Suoritettu liike on samanlainen kuin rauhallinen vesivirta. Siksi Tai Chiä harjoittavat ihmiset pääsevät hitaasti hyvin rentoun ympäristöön, kuten meditaatioon. Samanaikaisesti kehosi jatkaa kuitenkin kovaa työtä tarjotakseen sinulle vakaata tukea. Tai Chi -harjoituksen painopiste on harjoitella keskittymistä, hallita hengitystä ja säätää kehon rytmiä kuten juoksevaa vettä. Tekemällä nämä kolme asiaa ihmisten, jotka harjoittavat Tai Chiä, odotetaan tuottavan energiaa kehossasi. Tämä energia auttaa kehoasi ja mieltäsi toimimaan harmoniassa. Aloittelijoille suunnattu Tai Chi keskittyy positiivisiin ajatuksiin ja perusasemiin, jotka ovat hyvin yksinkertaisia.