Reactive-Programm

Reactive-Programm

Tietoa sovelluksesta

The Reactive Program on online-ohjelma niille, jotka kärsivät pitkästä koronaviruksesta, ME/CFS:stä, viruksen jälkeisestä väsymyksestä. Etsitkö henkilöä, joka tietää ja ymmärtää tilanteesi? Lähestymistapamme perustuu hermoston säätelyhäiriöihin. Tarjoamme sinulle strategioita, jotka Tavoitteena on: Toisaalta rauhoittaa hermostoa ja toisaalta parantaa suorituskykyä. Strategiat liittyvät kolmeen pilariin. 1. Stimulaatiopalautuminen: Vuorotelemalla tietoisesti aktiivisuutta ja palautumista päivässä voit toisaalta ymmärtää paremmin stressirajasi ja toisaalta parantaa palautumiskykyäsi säätelemällä säännöllisesti parasympaattista hermostoa. Tavoitteena tässä on vakaus. 2. Yksilöllinen harjoitussuunnitelma: Suunnitelma perustuu sellaisen harjoituksen löytämiseen, jota voit tehdä toleranssirajoissasi. Tämä voi lisätä suorituskykyä säännöllisyyden kautta ilman, että keho asetetaan stressiin.3. Oireiden käsittely: Oireet voivat nopeasti häiritä ja suistaa sinut. Löydät tavan käsitellä sitä ja tiedät omat toimintavaihtoehdot voivat antaa sinulle paremman hallinnan tilanteesta. Tarjoamme strategioita, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään sitä. Voit valita kahdesta tarjouksesta: Joko annat meidän olla mukanasi prosessissasi Reactive-ohjelman mukana tulevan version muodossa tai hankit tiedot ja strategiat ja kuljet reitin itse. Ohjelmasta on olemassa itseopiskeluversio tätä tarkoitusta varten.

Uutta

Wir aktualisieren die App regelmässig!