自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

■ Voit puhua asioista, joita et voisi kertoa kenellekään muulle, milloin tahansa.

Tuntuuko olosi epämääräisesti levottomalta? Epäröitkö päätöksen tekemisen jälkeen? Tunnetko olosi tyytymättömäksi ponnisteluistasi huolimatta?

Perussyynä saattaa olla se, että "arvojärjestelmäsi" (mielen mittatikku, jota käytät valintoja tehdessäsi) ei ole vielä ilmaistu.

"Itseään puhuva muistikirja" on tekoälyvalmennusmuistikirja, joka auttaa sinua löytämään arvojärjestelmäsi yksinkertaisesti kirjoittamalla ylös ajatuksesi vastauksena päivittäiseen kysymykseen. Se paljastaa paitsi arvosi työssä, myös arvosi ihmissuhteissa, yhteensopivuuden muiden kanssa ja eron omien arvojesi ja muiden arvojen välillä kirjoittaessasi.

Perustana on arvotutkimus (psykologi Shalom Schwartzin teoria), joka on validoitu 49 kulttuuriryhmän ja 53 472 ihmisen datalla. Tämän perusteella olemme ainutlaatuisesti järjestäneet kahdeksan arvojärjestelmää visualisoidaksemme nykyisen itsesi.

■ Mitä voit tehdä

・Muistikirja (päivittäin)

Saat päivittäisen kirjoituskehotteen. Jopa kolme riviä riittää. Tekoäly reagoi kirjoitukseesi lempeästi ja syventää pohdintaa.

* **Työpaja**
Etenet askel askeleelta ja käyt vuoropuhelua valmentajasi kanssa annetun teeman pohjalta. Vastauksesi tallennetaan muistikirjaasi. Ilmainen paketti alkaa kolmella työpajalla, ja uusia työpajoja avautuu peräkkäin sen mukaan, kuinka monta päivää olet kirjoittanut muistikirjaasi. "Muistikirja+"-paketti antaa sinulle pääsyn kaikkiin työpajoihin alusta alkaen.

* **Arvokartta**
Arvosi visualisoidaan 8-värisessä tutkakaaviossa. 8 arvoakselia ovat: Kasvu/Oppiminen / Haaste/Saavutus / Osallistuminen/Apu / Yhteys / Vakaus/Turvallisuus / Rehellisyys/Luottamus / Nautinto / Vapaus/Joustavuus. Mitä enemmän kirjoitat muistikirjaasi, sitä enemmän tekoäly kehittää karttaasi sanoistasi.

* **Arvodiagnoosi (3 minuuttia, ilmainen)**
10 kysymyksen tietokilpailu paljastaa nykyisen minäsi. Sisältää 16 erilaista "arvohahmoa". Diagnoosi on "siemen". Tästä eteenpäin kirjoitetut sanasi kasvavat todelliseksi kartaksi.

* **Tekoälyvalmentaja**
Kun jaat huolesi ja epävarmuutesi, tekoälyvalmentaja auttaa sinua arvoihisi perustuen järjestämään ajatuksiasi. Se ei ole kumppani, joka antaa sinulle vastauksia, vaan kumppani, joka auttaa sinua ymmärtämään vastaukset itsessäsi.

* **Tekoälyvalmentaja**
Kun jaat huolesi ja epävarmuutesi, tekoälyvalmentaja, joka on räätälöity arvoihisi, auttaa sinua järjestämään ajatuksiasi. ■ Aloita heti antamalla nimesi

Rekisteröitymistä ei vaadita. Sähköpostiosoitetta ei tarvita. Syötä vain nimi, jolla haluat itseäsi kutsuttavan, ja voit aloittaa käytön jo tänään.

■ Note+ (Maksettu paketti)

Niille, jotka haluavat jatkaa syvällisemmin, on olemassa maksullinen paketti "Note+".

・Keskustelujen määrä tekoälyvalmentajan kanssa: Ilmainen paketti: 3 kertaa päivässä; "Note+": 30 kertaa päivässä

・Tekoälyvalmentajan älykkyys: "Note+" sisältää syvällisemmän tekoälyn.

・Työarkit: Ilmaisversio avaa 3 työarkkia peräkkäin (määrä kasvaa muistiinpanojen kirjoittamispäivien lukumäärän mukaan). "Note+" antaa sinun käyttää niitä kaikkia alusta alkaen.

Arvokartta näyttää kaikki 8 arvoakselia myös ilmaisessa versiossa. Se päivittyy joka kerta, kun kirjoitat.

Ensimmäisen viikon ajan voit kokeilla kaikkia maksullisia ominaisuuksia (ilmaiseksi kokeilujakson aikana).

"Note+":lla on kolme tilausta: kuukausittainen, 6 kuukauden ja vuosittainen. Hinta näkyy sovelluksen sisäisessä ostonäytössä. Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, ja voit peruuttaa ne milloin tahansa kaupan hallintanäytössä.

■ Suositellaan niille, jotka:

・Eivät tunne omia arvojaan tai uupuvat eläessään muiden odotusten mukaan
・On kamppaillut päiväkirjan pitämisen tai kirjoittamisen kanssa (jopa yksi rivi riittää; kysymykset auttavat sinua kirjoittamaan)
・Haluavat syventää itseanalyysiä ja itsensä ymmärtämistä (työnhakuun, uranvaihtoon ja uran inventaarioon)
・Haluavat pukea epämääräiset tunteensa sanoiksi
・Ovat kiinnostuneita valmennuksesta tai itsevalmennuksesta
・On vaikeuksia nukkua öisin ylianalysoinnin vuoksi
・On vaikea puhua muiden kanssa ongelmistaan
・Ovat epävarmoja uranvaihdoksista tai tulevaisuudenpolustaan
・On yliherkkä ja väsyy helposti
・Ovat liian huolissaan ihmissuhteista
・Haluavat vahvistaa itsetuntoaan
・On pitkittyneitä levottomuuden tunteita aamusta lähtien
・Ovat aiemmin luopuneet päiväkirjan pitämisestä
・Pitää neuvontaa pelottavana
・Eivät tunne omia vahvuudet
・Haluavat arvioida uudelleen suhdettaan kumppaniinsa
・Kamppailevat itsensä ja perheensä välisen etäisyyden kanssa・Niille, jotka eivät voi puhua kenellekään todellisista tunteistaan
・Niille, jotka haluavat pukea arvonsa sanoiksi
・Niille, jotka usein kamppailevat päivittäisten valintojen kanssa
・Niille, jotka ovat uupuneita liian kovasta yrityksestä
・Niille, joilla on vaikeuksia käsitellä tunteitaan
・Niille, jotka haluavat pohtia itseään yksinoloaikanaan
・Niille, joilla ei ole motivaatiota työssä
・Niille, jotka haluavat vahvan minäkuvan
・Niille, jotka taipuvat mukautumaan liikaa ympärillään olevien ihmisten mukaan
・Niille, jotka eivät tiedä, mistä aloittaa muuttuminen
・Niille, jotka ovat kiireisiä ja asettavat itsensä viimeiseksi
・Niille, jotka haluavat järjestää tunteitaan kirjoittamalla
・Niille, jotka masentuvat helposti vertaamalla itseään muihin
・Niille, joilla on vaikeuksia antaa itselleen anteeksi
・Niille, jotka haluavat perehtyä siihen, miksi heistä tuntuu siltä tapa
・Niille, jotka haluavat rakentaa pieniä tapoja
・Niille, jotka haluavat jakaa arvojaan läheistensä kanssa
・Niille, joilla ei ole lähellä ketään, jonka kanssa puhua huolistaan
・Niille, jotka haluavat äänitteen, he voivat jatkaa omaan tahtiinsa
・Niille, jotka haluavat helposti äänittää tunteitaan

■ Tämä ei korvaa lääketieteellisiä laitoksia tai ammattilaisia

Tämä sovellus ei ole tarkoitettu diagnosointiin tai hoitoon. Jos sinulla on edelleen fyysisiä tai mielenterveysongelmia, ota yhteyttä lääketieteelliseen laitokseen tai ammattilaiseen.

Kun näet arvosi, voit valita arkielämäsi.

Nyt kysy itseltäsi yksi kysymys tänään.

--- Ylläpitäjä: Rin Co., Ltd.
Tietosuojakäytäntö: https://rin-connect.com/app-privacy/
Palveluehdot: https://rin-connect.com/app-terms/

Uutta

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。