Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

Tietoa sovelluksesta

Tervetuloa Ether Ease: Mood Journaliin, joka on henkilökohtainen kumppanisi tunteiden ja toimintojen päivittäiseen seurantaan ja pohtimiseen. Mood Journalin avulla voit tallentaa tarkasti päivittäisen elämäsi ylä- ja alamäkiä, mikä auttaa sinua ymmärtämään paremmin tunnemallejasi ja käyttäytymistäsi.

Tallenna päiväsi
Jokainen päivä tuo mukanaan ainutlaatuisia kokemuksia ja tunteita. Ether Ease antaa sinulle tilaa vangita jokainen merkityksellinen hetki:

- Päivän paras: Pohdi ja kirjoita ylös, mikä toi iloa elämääsi tänään.
- Päivän huonoin: Tunnista kohtaamasi haasteet ja tallenna ne.
- Päivän mieliala: Tunnista ja luokittele päivän yleinen tunnetilasi kuvaavilla tunnisteilla.
Päivän aktiviteetti: yhdistä tunteesi päivittäisiin toimintoihin trendien havaitsemiseksi.

Tarkista ja mieti
Tarkastelunäytössämme voit tarkastella menneitä merkintöjäsi. Suodata mielialan mukaan löytääksesi malleja onnellisiin, heijastaviin tai haastaviin päiviisi.

Visuaalinen analyysi kaavioilla
Itsetutkiskelu on selkeämpää, kun voit visualisoida sen:

- Tunnekaavio: Tarkkaile tunteidesi taajuutta ajan mittaan.
- Tunteet tyypin mukaan: Se sisältää negatiivisten, neutraalien ja positiivisten tunteiden osuuden.
- Aktiviteettikaavio: Selvitä, mitkä toiminnot sopivat mielialaasi.