Screentime - Detox from social
Sov. sis. ostokset
4,4star
667 arvostelua
10 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Paranna itsehallintasi ja vähennä puhelinriippuvuutta reaaliaikaisten toimenpiteiden avulla
On erittäin helppo saada riippuvuus puhelimesta ja unohtaa muut elämäsi asiat. Kymmeniä tuhansia vuosia ei riitä, että näet kaiken Internetissä olevan sisällön ja tiedon.
OMINAISUUDET:
Tehtäväluettelo
Luo luettelo tehtävistä ja tottumista, jotka muistetaan, kun käytät puhelinta liikaa.
Pidä keskittyä toimintaan, joka parantaa elämääsi.
Olemme sisällyttäneet joitain ehdotettuja tapoja, kuten meditaatio ja liikunta.
Seisajat
Pitäkää nukkumistaikataulu estämällä sovelluksia nukkumisen aikana ja siirtymällä huomionne jotain rentouttavaan.
Nuku paremmin pitämällä aikataulua ja nukahta nopeammin kuuntelemalla ohjattuja meditaatioitamme, nukkumistarinoita tai luonnon ääniä.
Käsin kerätyt äänet, meditaatiot ja videot rauhoittavat mieltäsi ja valmistavat sinut nukkumiseen
Yövalo (sininen valonsuodatin)
Vähennä näytön sinistä valoa vähemmän varoitukseksi ja nukahtaa helpommin.
Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan tämä auttaa vähentämään myös näön rappeutumista
Puhelimen ja sovellusten käyttötilastot
Katso sovelluksen kokonaiskäyttö tunti / päivä / viikko.
Päivittäinen keskimääräinen käyttö
Päivittäiset passiivisuusvälit hyödyllisiä nukkumistapojen seuraamiseksi
Lukitusnäyttö ilmoittaa, kuinka puhelimesi käyttö verrattuna eilen. Tämä rohkaisee sinua kilpailemaan itsesi kanssa ja vähentämään näytön aikaa asteittain joka päivä
Sovellusten käyttörajoitukset
Tämän avulla voit asettaa sovellusten päivittäiset käyttörajoitukset. Kun raja on saavutettu, sovellus estetään ja sitä ei voida muuttaa. Estetyt sovellukset ja niiden rajoitukset avataan seuraavana päivänä
Liikakäyttötauot
Lyhyet tauot (välillä 30–2 m) puhelimen jatkuvan käytön jälkeen vähintään puoli tuntia.
Vain sallittujen luetteloiden sovelluksia voidaan käyttää tauon aikana. Jotkin tärkeät sovellukset on oletusarvoisesti lisätty luetteloon, jotta varmistetaan, että Stop Time Waste ei häiritse tärkeitä tehtäviä. Tämän ominaisuuden avulla voit poistaa mielen puhelimesta, päivittää mielesi ja ehkä muistaa muita asioita, jotka sinun piti tehdä.
Hengitysharjoittelu saattaa näyttää saavan sinut enemmän huomioimaan henkisen tilan.
Muina tauoin chatbot antaa sinulle tietoisuuden puhelintottumista tai antaa sinulle terveys- ja hyvinvointivinkkejä
Viivästytä sovelluksen käynnistämistä
Kun sovellus on käytössä, voit milloin tahansa avata sen tai vaihtaa siihen lyhyen tauon (30 s - 1 m), joka estää sinua käyttämästä sitä. Tämä pieni epämukavuus alkaa vähentää tapaa tarkistaa sovelluksia usein. Olemme tottuneet avaamaan tiettyjä sovelluksia ilman mieltä, jotta Skreentime voi puuttua asiaan ja häiritä tätä epäterveellistä tapaa
Palkintopisteet
Saat palkinnon käytön vähentämisestä pisteillä, joita voidaan käyttää rajojen ohittamiseen
Silmähoitoilmoitukset 20-20-20
Saat ilmoituksen joka 20. minuutti, kun olet käyttänyt puhelinta katsomaan jotain, joka on 20 metrin päässä sinusta, yhteensä 20 sekunnin ajan. Lääkärit suosittelevat tätä harjoitusta estämään silmien rasitusta, joka voi ilmetä:
- kipeät, väsyneet tai palavat silmät
- epäselvä tai kaksinkertainen näkö
- vesiset, kutiavat tai kuivat silmät
- päänsärkyä
Asenna vain sovellus aloittaaksesi älypuhelimen riippuvuuden tai nomofobian peruuttamisen.
Jotkut tärkeät sovellukset on sisällytetty valkoiseen luetteloon, eikä liiallinen käyttökatkaisu vaikuta niihin. Sinun tarvitsee vain asentaa sovellus digitaalisen detox-sovelluksen käynnistämiseksi. Oletusasetukset ovat hyvä aloitus hukkaan kuluneen ajan hallitsemiseksi
On erittäin helppo saada riippuvuus puhelimesta ja unohtaa muut elämäsi asiat. Kymmeniä tuhansia vuosia ei riitä, että näet kaiken Internetissä olevan sisällön ja tiedon.
OMINAISUUDET:
Tehtäväluettelo
Luo luettelo tehtävistä ja tottumista, jotka muistetaan, kun käytät puhelinta liikaa.
Pidä keskittyä toimintaan, joka parantaa elämääsi.
Olemme sisällyttäneet joitain ehdotettuja tapoja, kuten meditaatio ja liikunta.
Seisajat
Pitäkää nukkumistaikataulu estämällä sovelluksia nukkumisen aikana ja siirtymällä huomionne jotain rentouttavaan.
Nuku paremmin pitämällä aikataulua ja nukahta nopeammin kuuntelemalla ohjattuja meditaatioitamme, nukkumistarinoita tai luonnon ääniä.
Käsin kerätyt äänet, meditaatiot ja videot rauhoittavat mieltäsi ja valmistavat sinut nukkumiseen
Yövalo (sininen valonsuodatin)
Vähennä näytön sinistä valoa vähemmän varoitukseksi ja nukahtaa helpommin.
Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan tämä auttaa vähentämään myös näön rappeutumista
Puhelimen ja sovellusten käyttötilastot
Katso sovelluksen kokonaiskäyttö tunti / päivä / viikko.
Päivittäinen keskimääräinen käyttö
Päivittäiset passiivisuusvälit hyödyllisiä nukkumistapojen seuraamiseksi
Lukitusnäyttö ilmoittaa, kuinka puhelimesi käyttö verrattuna eilen. Tämä rohkaisee sinua kilpailemaan itsesi kanssa ja vähentämään näytön aikaa asteittain joka päivä
Sovellusten käyttörajoitukset
Tämän avulla voit asettaa sovellusten päivittäiset käyttörajoitukset. Kun raja on saavutettu, sovellus estetään ja sitä ei voida muuttaa. Estetyt sovellukset ja niiden rajoitukset avataan seuraavana päivänä
Liikakäyttötauot
Lyhyet tauot (välillä 30–2 m) puhelimen jatkuvan käytön jälkeen vähintään puoli tuntia.
Vain sallittujen luetteloiden sovelluksia voidaan käyttää tauon aikana. Jotkin tärkeät sovellukset on oletusarvoisesti lisätty luetteloon, jotta varmistetaan, että Stop Time Waste ei häiritse tärkeitä tehtäviä. Tämän ominaisuuden avulla voit poistaa mielen puhelimesta, päivittää mielesi ja ehkä muistaa muita asioita, jotka sinun piti tehdä.
Hengitysharjoittelu saattaa näyttää saavan sinut enemmän huomioimaan henkisen tilan.
Muina tauoin chatbot antaa sinulle tietoisuuden puhelintottumista tai antaa sinulle terveys- ja hyvinvointivinkkejä
Viivästytä sovelluksen käynnistämistä
Kun sovellus on käytössä, voit milloin tahansa avata sen tai vaihtaa siihen lyhyen tauon (30 s - 1 m), joka estää sinua käyttämästä sitä. Tämä pieni epämukavuus alkaa vähentää tapaa tarkistaa sovelluksia usein. Olemme tottuneet avaamaan tiettyjä sovelluksia ilman mieltä, jotta Skreentime voi puuttua asiaan ja häiritä tätä epäterveellistä tapaa
Palkintopisteet
Saat palkinnon käytön vähentämisestä pisteillä, joita voidaan käyttää rajojen ohittamiseen
Silmähoitoilmoitukset 20-20-20
Saat ilmoituksen joka 20. minuutti, kun olet käyttänyt puhelinta katsomaan jotain, joka on 20 metrin päässä sinusta, yhteensä 20 sekunnin ajan. Lääkärit suosittelevat tätä harjoitusta estämään silmien rasitusta, joka voi ilmetä:
- kipeät, väsyneet tai palavat silmät
- epäselvä tai kaksinkertainen näkö
- vesiset, kutiavat tai kuivat silmät
- päänsärkyä
Asenna vain sovellus aloittaaksesi älypuhelimen riippuvuuden tai nomofobian peruuttamisen.
Jotkut tärkeät sovellukset on sisällytetty valkoiseen luetteloon, eikä liiallinen käyttökatkaisu vaikuta niihin. Sinun tarvitsee vain asentaa sovellus digitaalisen detox-sovelluksen käynnistämiseksi. Oletusasetukset ovat hyvä aloitus hukkaan kuluneen ajan hallitsemiseksi
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,3
653 arvostelua
Uutta
Android 10 bug fixes