On Second Thought - Vol2

On Second-Thought

Sov. sis. ostokset

Tietoa pelistä

On Second Thought (OST) on tietokoneistettu kognitiivinen käyttäytymisohjelma, jonka tarkoituksena on opettaa CBT:n perusperiaatteet yläkoulun lapsille. OST kehitettiin alun perin toimitettavaksi yleisellä tasolla ennaltaehkäisytavoitteilla, kuten:
nostaa ajatustietoisuutta
kehittää parempi käsitys ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisestä suhteesta
tunteiden ymmärtäminen ja nimeäminen
ei-toivottujen tunteiden muuttaminen
ei-toivottujen tunteiden haavoittuvuuden vähentäminen
vähentää mielen haavoittuvuutta
äärimmäisten tunteiden hallintaan

Hiljattain on tehty tutkimuksia, joissa OST-ohjelmaa sovelletaan kohdennettuihin huolenaiheisiin (esim. ahdistuneisuus ja viha), ja se soveltuu lisätavoitteisiin hoidon alalla:
ahdistuksen väheneminen
vihan väheneminen
vähentämään sopeutumatonta käyttäytymistä ja lisäämään samalla terveitä itsesääntelytapoja
automaattisten negatiivisten ajatusten väheneminen
sopeutumiskykyjen paraneminen
ihmissuhteiden paraneminen
parannus ongelmanratkaisussa
akateemisten tulosten paraneminen

Kuka kehitti OST:n?
OST-ohjelman on kehittänyt tohtori T. Busto, NYS:n lisensoitu peruskoulun psykologi ja yksityinen lääkäri. Ohjelma perustuu tohtori Albert Ellisin, Aaron Beckin ja David Burnsin työhön. He ovat edelläkävijöitä, jotka tutkivat hyödyttömien ajatusten välistä suhdetta ja sitä, miten ne vaikuttavat tunteisiimme ja käyttäytymiseemme. Dr. Busto on mukauttanut näitä konsepteja ja muuttanut niistä lapsiystävällisen ohjelman.

Kuinka monta aktiviteettia sisältyy koko OST-ohjelmaan sekä erillisiin osiin?
Koko OST-ohjelma koostuu 19 harjoituksesta, joista jokainen on täydellinen 30-45 minuutin tuntisuunnitelma. Nämä toiminnot on jaettu neljään osaan:
Osa 1: Enemmän kuin ajatus: 8 toimintoa (232 näyttöä)
Osa 2: Hassujen ajatusten heittely: 4 toimintaa (112 näyttöä)
Osa 3: Nokkelien ajatusten heittely: 4 toimintaa (104 näyttöä)
Volume 4: Vieläkin pirteämpiä ja nokkelampia ajatuksia: 7 toimintaa (243 näyttöä)

Kuinka voin toimittaa tämän ohjelman asiakkailleni peruskoulun psykologina, koulun ohjausneuvojana, sosiaalityöntekijänä tai yksityislääkärinä?
Tämä ohjelma voidaan toimittaa useilla tavoilla. Voit esimerkiksi opettaa koko OST-ohjelman kerran viikossa 30-45 minuuttia tai voit valita yhden tai useamman osan tarpeen mukaan yleisösi taitotason mukaan.

Kuinka pääsen käsiksi OST-ohjelman kanssa käytettyihin materiaaleihin?
Vieraile verkkosivustolla osoitteessa www.onsecond-thought.com ladataksesi tulostettavat asiakirjat, joita käytetään ohjelman kanssa.

Tarvitsenko erityistä valmistautumista OST-ohjelman opettamiseen?
Tämän ohjelman opettaminen ei vaadi erityistä valmistautumista. Jokainen oppitunti suunnitellaan huolellisesti, jotta ohjaajalla ei ole valmistautumista. Vaikka CBT-periaatteiden tuntemus auttaakin, se ei ole välttämätöntä.

Kuinka voin vanhempana rohkaista lastani käyttämään tätä ohjelmaa?
Pyydä lastasi suorittamaan tehtävät kanssasi. OST on suunniteltu suoritettavaksi tuellasi.

Perustuuko OST näyttöön?
OST perustuu CBT:hen, jonka mielenterveysalan ammattilaiset ovat laajalti hyväksyneet, ja sillä on taustatietoa sen tukemiseksi. Myös pienet riippumattomat tutkimukset ovat osoittaneet lasten ahdistuksen ja vihan vähenemisen.

Uutta

Minor fixes